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Alexane Renaut - Responsable des contenus digitaux Esprit Yoga

Formée par Amanda Dates en Yoga Vinyasa, Sharon Bales en Yoga Pré/Post natal, et par Julie Portaguen en Yoga Enfants, Alexane se passionne par le cycle de la vie, et aime apporter sa passion du yoga dès le plus jeune âge. A côté, elle a fondé Com on the moon pour accompagner les entreprises dans leur Communication Digitale, comme Esprit Yoga. Elle s'occupe notamment de l'édition et la mise en page des articles sur EspritYoga.fr , de l'animation des réseaux sociaux et la définition de la stratégie digitale de la marque, en collaboration avec l'équipe.
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Renforcer le système nerveux grâce au Kundalini Yoga

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Cette séquence de Kundalini dynamique explore différents exercices, pour un système nerveux renforcé et tranquillisé. 

 

 

Le Kundalini Yoga a été introduit en Occident dans les années 1960 par Yogi Bhajan. C’est une pratique holistique travaillant sur les différents plans de l’être à l’aide de séries appelées kriyas, fondées sur la mise en synergie et la répétition de postures (asanas) et de respirations (pranayamas). 

Dans la série qui suit, l’intention est mise sur le renforcement du système nerveux, qui contrôle les fonctions des autres systèmes de l’organisme (notamment glandulaire et immunitaire). Il envoie un message de repos ou d’action aux organes. 

Les nerfs fonctionnent comme un réseau de fils électriques transportant des informations et permettant aux différentes parties du corps de communiquer entre elles et de fonctionner correctement. Lorsque nous sommes exposés à plus d’informations que notre système ne peut en traiter ou que les informations sont négatives ou contradictoires et donc difficiles à traiter, le système ne peut plus envoyer les bons messages aux glandes et aux organes. Avec ce kriya, nous allons comme renforcer ces fils électriques, pour regagner en énergie et en tranquillité. Le système nerveux reprend son rythme, pour vous permettre d’expérimenter apaisement, dynamisme et clarté mentale. 

Texte & Posture Patricia Iveton 

Photos & Vidéos Sébastien Dolidon

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