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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience
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Gaufres de carottes au chèvre frais

 

Par Marie-Laure Tombini

Copyright : Marie-Laure Tombini

 

Pour 8 gaufres

Préparation : 15 min

Cuisson : 15 min

 

150 g de carottes

1 oeuf

10 cl de lait végétal

20 g d'huile d'olive + pour le moule

100 g de farine

1 c. à c. de levure chimique

Sel, Poivre

 

Pour la crème :

250 g de fromage de chèvre frais

3 c. à s. d'huile d'olive

Sel, poivre

 

 

1. Lavez, épluchez et râpez les carottes.

2. Dans un saladier, fouettez l'oeuf, avec le lait et l'huile (20 g).

3. Incorporez la farine et la levure puis salez et poivrez.

4. Dans un gaufrier chaud et huilé, faites cuire une petite louche de pâte pendant environ 4 min par gaufre.

5. Posez-les sur une grille à la sortie du gaufrier pour qu’elles restent croustillantes.

6. Préparez une crème en mélangeant le fromage de chèvre avec l'huile d'olive (3 c. à s.), salez et poivrez.

7. Tartinez les gaufres de chèvre frais et servez avec une salade de crudités.

 

 

Cette recette est à retrouver dans le magazine Esprit Veggie (le petit frère d'Esprit Yoga) accessible en kiosque ou en ligne:

 

 

 

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