logo esprit yoga19


 

Alexane Renaut - Responsable des contenus digitaux Esprit Yoga

Formée par Amanda Dates en Yoga Vinyasa, Sharon Bales en Yoga Pré/Post natal, et par Julie Portaguen en Yoga Enfants, Alexane se passionne par le cycle de la vie, et aime apporter sa passion du yoga dès le plus jeune âge. A côté, elle a fondé Com on the moon pour accompagner les entreprises dans leur Communication Digitale, comme Esprit Yoga. Elle s'occupe notamment de l'édition et la mise en page des articles sur EspritYoga.fr , de l'animation des réseaux sociaux et la définition de la stratégie digitale de la marque, en collaboration avec l'équipe.

Publié par Alexane Renaut

Formée par Amanda Dates en Yoga Vinyasa, Sharon Bales en Yoga Pré/Post natal, et par Julie Portaguen en Yoga Enfants, Alexane se passionne par le cycle de la vie, et aime apporter sa passion du yoga dès le plus jeune âge. A côté, elle a fondé Com on the moon pour accompagner les entreprises dans leur Communication Digitale, comme Esprit Yoga. Elle s'occupe notamment de l'édition et la mise en page des articles sur EspritYoga.fr , de l'animation des réseaux sociaux et la définition de la stratégie digitale de la marque, en collaboration avec l'équipe.

Qu’est ce qu’un œuf de yoni et comment l'utiliser ?

Esprit-Yoga---banniere-mail

Dans la terminologie œuf de yoni il y a deux mots clés. Oeuf dont le nom est dû à sa forme ovoïde et qui peut être façonné dans différents minéraux, et Yoni qui désigne en sanskrit l’organe génital de la femme. L'utilisation de l'oeuf de Yoni a commencé comme une pratique secrète enseignée par les femmes maîtresses aux novices qu’elles initiaient en Chine ancienne.

Continue reading
 1423 Hits

Créer ses flows en autonomie avec un oracle

Esprit-Yoga---banniere-mail-1

Un oracle, pour s’imprégner et s’initier à l’art du yoga dans sa dimension physique, mais également philosophique, une combinaison pour le moins surprenante ! 

S’entraîner sans contrainte horaire, partout, chez soi, dans la nature, de façon autonome, mais pas sans guide ! 

 

Continue reading
 861 Hits

Décryptons ensemble le symbole du Om

Esprit-Yoga---banniere-mail

Vous êtes-vous déjà demandé ce que signifiait le symbole du Om ?

Si vous vous intéressez à la spiritualité, au yoga, à la méditation ou aux philosophies orientales, vous ne pouvez pas être passé à côté...

Continue reading
 2375 Hits

Un métier n’est pas là pour nous emprisonner mais pour nous rendre libre !

Esprit-Yoga---banniere-mail

Le titre de cet article, je l’emprunte à Daniel, un boulanger breton que j’ai rencontré sur la route. C’est un sacré personnage ! Passionné de boulangerie depuis tout petit, il est devenu ouvrier très jeune. A 21 ans, il a tout abandonné. « C’est un métier de fou, on ne voit pas le jour, pas de loisirs. On fait des baguettes à la chaîne. Ça n’a pas de sens ! » dit-il. Quelques années plus tard, il est revenu à son métier passion, mais en le réinventant totalement. 

Continue reading
 1607 Hits

Etabli dans un espace heureux, avec la méthode LYT 

Esprit-Yoga---banniere-mail

Cette séquence créative vous permettra de vous sentir plus ancré et revitalisé.

Continue reading
 1938 Hits

J’enseigne le yoga avec mes failles

Esprit-Yoga---banniere-mail

Je suis une professeure de yoga et je ne sais pas faire la posture sur la tête... Tout comme beaucoup d’autres postures plus acrobatiques les unes que les autres.

Et pourtant je pratique le yoga depuis 30 ans.

Continue reading
 2481 Hits

Spondylarthrite ankylosante : Comment le yoga l'a aidée ?

Esprit-Yoga---banniere-mail

"Spondylarthrite ankylosante" La première fois que j’ai entendu ces mots c’était en 2001… un ouragan dans ma vie mais aussi une délivrance car l’on avait enfin identifié ce qui bouleversait mon quotidien à chaque crise, une maladie auto-immune dont je n’expérimentais heureusement qu’un seul des symptomes.

Continue reading
 2085 Hits

Yoga Minute : rajeunir sa posture !

Esprit-Yoga---banniere-mail

Rajeunir sa posture, mais pour qui ?

Peut-être pour vous, qui avez été surpris par votre silhouette courbée en avant sur une photo récente ou dans le reflet d’un miroir? Peut-être pour vous, qui avez l’impression que votre menton s’avance, comme le ferait une tête de tortue? Ou pour vous, qui observez le haut de votre dos s’arrondir, années après années, avec parfois la fameuse “bosse de bison” que vous avez connu chez un de vos parents et que vous voyez désespérément apparaître chez vous ?

 

Continue reading
 1561 Hits

Clare dans les Pyrénées

Clare dans les Pyrénées
Clare dans les Pyrénées

Clare dans les Pyrénées

Continue reading
 1023 Hits

Caroline sur le Dune du Pilat

Caroline sur le Dune du Pilat
18102638 17DE 4AB4 B480 84310F97547C

Caroline sur le Dune du Pilat

Continue reading
 715 Hits

Iva à Santorin en Grèce

Iva à Santorin en Grèce
1633965090257 IMG 20211011 WA0009 01 01

Iva à Santorin en Grèce

Continue reading
 1171 Hits

Adeline à Restonica (Corse)

Adeline à Restonica (Corse)
Adeline

Adeline à Restonica (Corse)

Continue reading
 816 Hits

Juliette sur le mont Salève, en Haute Savoie

Juliette sur le mont Salève, en Haute Savoie
image23

Juliette sur le mont Salève, en Haute Savoie

Continue reading
 1192 Hits

Celia au château d'Eu

Celia au château d'Eu
IMG 20211029 000146 169

Celia au château d'Eu

Continue reading
 880 Hits

Patricia en Haute Corse

Patricia en Haute Corse
Patricia en Haute Corse

Patricia en Haute Corse

Continue reading
 1281 Hits

Eveiller la conscience du corps pour se régénérer

Esprit-Yoga---banniere-mail

Une pratique originale et douce pour revitaliser le corps et éveiller la conscience sensorielle d’un corps fluide.

Continue reading
 1543 Hits

Accepter, pour grandir

Esprit-Yoga---banniere-mail

Cette séquence invite à trouver dans l’acceptation un nouveau départ pour d’autres possibles.

Continue reading
 2506 Hits

Le CBD, un allié dans notre pratique du Yoga ?

Esprit-Yoga---CBD

Depuis peu, les produits à base de CBD fleurissent un peu partout en France, cela passe par les biscuits apéro, les tisanes, mais aussi par la consommation de fleurs à fumer ou infuser, ce qui crée parfois la confusion.

Continue reading
 1687 Hits

Guide débutant : Par quel yoga commencer ?

Esprit-Yoga-CamsYoga

Vous avez décidé de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas vers quelle pratique vous orienter ? Le yoga se décline en de multiples pratiques, combinant parfois même d’autres disciplines (danse, acrobatie).

Continue reading
 1991 Hits

Comment utiliser les huiles essentielles pour une séance de yoga extraordinaire ?

Esprit-Yoga---banniere-mail

Les huiles essentielles sont de petits bijoux, qui recèlent pour chacune d’entre elles de grands secrets. Alors si vous aimez le yoga et que vous voulez profiter au maximum de ces rituels de reconnexion entre votre corps et votre esprit, sachez qu’elles peuvent tout à fait être utilisées dans ce contexte. Laissez-vous transporter dans un univers transcendant !

Continue reading
 1947 Hits

Caroline sur la Dune du Pilat

Caroline sur la Dune du Pilat
Caroline sur la dune du Pilat2

Caroline sur la Dune du Pilat

Continue reading
 1017 Hits

Vincent sur la Côte Bleue

Vincent sur la Côte Bleue
Vincent sur la Côte Bleue

Vincent sur la Côte Bleue

Continue reading
 774 Hits

Lucia et sa mère à Paris

Lucia et sa mère à Paris
Lucia et sa mere a Paris

Lucia et sa mère à Paris

Continue reading
 897 Hits

Patricia a Saleccia (Haute-Corse)

Patricia a Saleccia (Haute-Corse)
Patricia a Saleccia Haute Corse

Patricia a Saleccia (Haute-Corse)

Continue reading
 868 Hits

Claire au sommet de la Rhune (Pays Basque)

Claire au sommet de la Rhune (Pays Basque)
Claire au sommet de la Rhune Pays Basque

Claire au sommet de la Rhune (Pays Basque)

Continue reading
 858 Hits

Lila

Lila
Lila

Lila

Continue reading
 1555 Hits

Angélique à Villers sur Mer

Angélique à Villers sur Mer
Angeülique aÇ Villers sur Mer Normandie

Angélique à Villers sur Mer

Continue reading
 750 Hits

Cecile a Corbeil Essonnes

Cecile a Corbeil Essonnes
Cecile a Corbeil Essonnes

Cécile à Corbeil Essonnes

Continue reading
 785 Hits

Julie

Julie
Julie

Julie

Continue reading
 1825 Hits

Juliette au Mont Salève (Haute Savoie)

Juliette au Mont Salève (Haute Savoie)
Juliette

Juliette au Mont Salève (Haute Savoie)

Continue reading
 952 Hits

Anaïs à Saint Malo

Anaïs à Saint Malo
Anaiês aÇ Saint Malo

Anaïs à Saint Malo

Continue reading
 1296 Hits

Nathalie à Dauville

Nathalie à Dauville
Nathalie a Dauville

Nathalie à Dauville

Continue reading
 1310 Hits

Ines devant le forteresse de Golubac (Serbie)

Ines devant le forteresse de Golubac (Serbie)
Ines devant le forteresse de Golubac Serbie

Ines devant le forteresse de Golubac (Serbie)

Continue reading
 621 Hits

Lisa en Ariege

Lisa en Ariege
Lisa en Ariege

Lisa en Ariege

Continue reading
 1185 Hits

Meghan a Ourzazate (Maroc)

Meghan a Ourzazate (Maroc)
Meghan a Ourzazate Maroc

Meghan a Ourzazate (Maroc)

Continue reading
 1051 Hits

Force, souplesse et équilibre dans le pigeon volant

Esprit-Yoga---banniere-mail-1

La posture de eka pada galavasana travaille notre équilibre sur les mains, notre force mais aussi notre souplesse. Une posture complète pour apprendre à défier la gravité ! 

Continue reading
 2022 Hits

Renforcer le système nerveux grâce au Kundalini Yoga

Esprit-Yoga---banniere-mail

Cette séquence de Kundalini dynamique explore différents exercices, pour un système nerveux renforcé et tranquillisé. 

Continue reading
 2154 Hits

Le Face Yoga pour se libérer des douleurs aux cervicales.. et pas que !

Esprit-Yoga---banniere-mail

Connaissez-vous le Face Yoga ?

Aussi appelé le Yoga du visage, le Face Yoga est une pratique encore peu connue en France. Dans les pays comme les États-Unis ou le Japon, le Yoga du visage s’est imposé comme une pratique quotidienne il y a déjà plusieurs années.

Continue reading
 1980 Hits

Comment la posture de Yoga nous libère ?

Esprit-Yoga---bannire-mail

La posture, āsana, constitue un des huit piliers du yoga, une étape qui conduit vers l’état méditatif et le samādhi (état de félicité, de conscience pure). Sur le plan physique, āsana vient libérer notre corps de toutes ses tensions (les articulations vont retrouver leur mobilité, les tensions musculaires se dénouer...).

Continue reading
 2794 Hits

Cacao Cérémonie : une expérience sacrée, magique et magnifique

Esprit-Yoga---bannire-mail

Dans une société où l’on nous demande d’être performant et connecté en permanence, il arrive parfois que l'on oublie ou que l'on perde l’habitude d’être connecté à soi-même avant toute chose. 

Continue reading
 3197 Hits

Jeûne intermittent et yoga : comment redonner un second souffle à sa vie ?

4

Le jeûne intermittent est indéniablement une pratique qui a su s’imposer comme une tendance actuelle. Vous vous posez des questions sur cette pratique ? Vous ignorez quels en sont les bénéfices  Vous avez déjà réfléchi à expérimenter cette pratique mais n’avez pas encore franchi le cap ? Vous aimeriez l’inclure à votre pratique de yoga ?

Continue reading
 2372 Hits

Garder la forme pendant la grossesse

Esprit-Yoga---bannire-mail-3

Voici une séquence dynamique pour garder une bonne mobilité, étirer les jambes, le dos, les bras et ouvrir les hanches. Dynamisme et tonus garantis pendant toute votre grossesse.

Continue reading
 2149 Hits

Réapprendre à se tenir debout !

Esprit-Yoga---bannire-mail-2

La posture sur les mains, Adho Mukha Vrksasana, s’est développée à partir des années 1950. Progressivement, elle est devenue une posture phare des cours de Yoga Vinyasa, dans lesquels elle accompagne les transitions entre les asanas. Par exemple, un handstand peut s’introduire au sein de la salutation au soleil entre le chien-tête-en-bas et la pince debout.

Continue reading
 2261 Hits

Volcans et yoga pour se reconnecter avec la nature

Esprit-Yoga-Volcan

Dans notre société de plus en plus urbanisée, nos liens avec la nature ne cessent d’être rompus et notre méconnaissance de celle-ci continue de s’accroitre.

Vous vous demandez comment se reconnecter à la nature ? La puissance des volcans et de la nature vous intrigue-elle ?

Continue reading
 1864 Hits

Se poser au cœur de l'action

Se-poser-au-coeur-de-laction

Quelle époque ! Nous voilà chamboulés, dans nos têtes, dans nos vies, dans nos habitudes, dans ce que nous croyions être acquis et dans nos projets. Nous sommes entourés de questionnement, de doutes, d'incertitudes.

Continue reading
 2472 Hits

Les 5 souffles vitaux de la voie du Yoga Pancha Prana Vayu

Couverture-articles-site-Esprit-Yoga

Les 5 souffles vitaux de la voie du Yoga Pancha Prana Vayu

Une pratique d'une heure avec Stéphane Ayrault

Continue reading
 3133 Hits

Interview de Rajesh Gautam "le yoga n’est pas une question de bien-être..."

Rajesh-photo

Interview de Rajesh Gautam : « le yoga n’est pas une question de bien-être, mais une question d’être, et cela, l’Occident ne l’a pas encore intégré »

Continue reading
 4871 Hits

Om Appétit

Couverture-articles-site-Esprit-Yog_20210722-193736_1

Souvent végétariens, les yogis ont beaucoup à nous apprendre ! Manger en conscience, être bienveillant envers soi-même et les autres, partez à la découverte des principes du yoga. Qui sait, peut-être un jour déroulerez-vous votre tapis.

 

Continue reading
 4875 Hits

Stéphanie Brillant rencontre

Stphanie-Brillant-2

Journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière, Stéphanie Brillant signe une remarquable synthèse sur le potentiel du souffle et de la respiration dans son livre L’Incroyable pouvoir du souffle, paru chez Actes Sud. 

Continue reading
 4317 Hits

La Maison de l'Inspir

La-maison-de-linspir

Dix soeurs, disciples du moine Thich Nhat Hanh, vivent en pleine conscience dans cette petite maison de deux pièces seulement, au coeur dela Seine-et-Marne et accueillent toute personne désirant partager leur quotidien.

Continue reading
 5300 Hits

La Salutation à Mercure

Couverture-articles-site-Esprit-Yoga-1

Une salutation simple et accessible à tous, pour fluidifier les mouvements, développer l’intelligence, nourrir l’esprit et pour retrouver le plaisir du jeu.

Continue reading
 4555 Hits

Yin & Joie pour célébrer l'été

Sans-titre-1

Une séance de Yin yoga pour célébrer la joie en travaillant sur l'ouverture du cœur et le lâcher prise avec Marianne d'Oli Cocon Urbain.

Continue reading
 4351 Hits

Soulager les douleurs de dos - Extrait du magazine n°62

Soulager les douleurs de dos

 

Continue reading
 5767 Hits