J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga

2 séquences de yoga accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs De nombreuses femmes souffrent de syndromes menstruels. Ce livre propose deux séquences de yoga pour les apaiser avant, pendant et après les règles. Les postures sont accessibles, détaillées et illustrées. Une séquence ...Read more

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Description

2 séquences de yoga accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs

De nombreuses femmes souffrent de syndromes menstruels. Ce livre propose deux séquences de yoga pour les apaiser avant, pendant et après les règles. Les postures sont accessibles, détaillées et illustrées. Une séquence d’urgence, de la méditation, des exercices respiratoires et de nombreux conseils (hygiène de vie, aromathérapie, phytothérapie, nutrition) complètent le propos pour une approche holistique.