fbpx

logo esprit yoga19


 

Esprit Yoga | Le Blog

Découvrez le blog d'Esprit Yoga avec des centaines d'articles en libre accès.

La méditation des genoux sans douleur

Cover-Genoux

 

Une méditation pour dissocier la douleur de la pensée de la douleur

 

Continue reading
 1013 Hits

La méditation de l’énergie joyeuse

Cover-Depression

 

Une méditation pour ressentir l’énergie circuler librement en vous

 

Continue reading
 1043 Hits

La méditation du cœur vaillant

Cover-Depression

 

Une méditation pour remercier son cœur de la vie qu’il fait pulser en nous à chaque instant

 

Continue reading
 780 Hits

La méditation du souffle

Migraine

 

La méditation du souffle

Continue reading
 670 Hits

La méditation de la brume bleutée

Migraine

 

La méditation de la brume bleutée

 

Continue reading
 794 Hits

Méditation de la montagne

mditation-de-la-montage-HS10-Bndicte-Peroz

 

Méditation de la montagne

Bénédicte Peroz vous guide dans la « méditation de la montagne », une méditation puissante qui nous aide à prendre du recul face aux événements parfois difficiles de notre vie et à retrouver le calme intérieur mais aussi une stabilité, et une confiance en soi et en la vie.

Continue reading
 2859 Hits

Méditation de Pleine Conscience

Mditation-de-Pleine-Conscience

 

Méditation de Pleine Conscience

Une méditation courte et assez simple proposée par Emmanuelle Roques, pour s'entrainer à être attentif à notre respiration. Elle se pratique de préférence assis sur un coussin ou une chaise, mais on peut aussi la faire en position allongée.

Continue reading
 1633 Hits

Scan corporel

Scan-corporel

 

Scan corporel

Laissez-vous guider par Emmanuelle Roques dans ce scan corporel qui se pratique allongé sur le dos et consiste à déplacer notre esprit dans les différentes parties de notre corps. C’est la première méditation proposée dans le programme MBSR Mindfulness. Elle vise à développer l’attention aux sensations corporelles.

Continue reading
 2263 Hits

podcast - je soigne ma lombalgie avec le yoga

Continue reading
 2512 Hits

podcast - je retrouve un bon sommeil avec le yoga

Continue reading
 2008 Hits

podcast - j'apaise mes règles douloureuses avec le yoga

Continue reading
 2102 Hits

podcast - je soigne mon hypertension avec le yoga (2)

Continue reading
 2086 Hits

podcast - je soigne mon hypertension avec le yoga (1)

Continue reading
 2262 Hits

Allumer sa flamme intérieure

Allumer sa flamme interieure PODCAST l

Allumer sa flamme intérieure 

Cette sadhana est écrite et guidée par la voix de Céline Chadelat, journaliste, autrice et sadhaka. L’hiver plus qu’aucune autre saison nous appelle à revenir en nous-mêmes. C’est une période où la flamme d’une bougie, tout comme un feu de cheminée nourrissent notre lumière intérieure

Continue reading
 3166 Hits

Scan corporel pour apprivoiser l’anxiété

Scan corporel pour apprivoiser l’anxiété

 

Continue reading
 3370 Hits

Méditation de la lumière Trataka

Méditation de la lumière Trataka

 

Continue reading
 2601 Hits

Méditation de la respiration complète

 

Méditation de la respiration complète

 

Continue reading
 2420 Hits

Disputes, stress, anxiété

 

Notre quotidien n’est pas toujours un long fleuve tranquille… Voici des méditations à pratiquer sans modération quand vous en ressentez le besoin.

Continue reading
 6499 Hits

Esprit yoga – Sadhana – Sur le thème de l'air

 

Bienvenue sur la version audio de la rubrique Sadhana. Cette sadhana porte sur l'élément "Air" ou vayu en sanskrit.

Continue reading
 2924 Hits

Esprit yoga – Sadhana – Se relier à la terre

Bienvenue sur la version audio de la rubrique Sadhana. Cette sadhana porte sur l'élément "Terre". La terre est un élément puissant du Cosmos auquel se relier chaque matin. Vous allez découvrir ici 3 insights, trois prises de conscience dont une pratique d'ancrage pour vous relier à la terre.

Continue reading
 5657 Hits