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Je soigne mes migraines avec le yoga

migraine
3 séquences accessibles à tous pour prévenir et soulager la migraine La migraine n’est pas un banal mal de tête. C’est une véritable maladie qui se caractérise par la survenue répétée de crises. Elle concerne environ 15 % de la population mondiale et en plus de provoquer des douleurs souvent insupp ...Read more
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  • Description

3 séquences accessibles à tous pour prévenir et soulager la migraine

La migraine n’est pas un banal mal de tête. C’est une véritable maladie qui se caractérise par la survenue répétée de crises. Elle concerne environ 15 % de la population mondiale et en plus de provoquer des douleurs souvent insupportables, elle perturbe le quotidien des personnes qui en souffrent.

Trouver le traitement adéquat n’est pas toujours simple. Or, pour les migraines comme pour d’autres pathologies, le yoga s’avère être très bénéfique. Il s’avère être pratique, simple et efficace.

Dans ce livre, trois séquences vous sont proposées :

  • Une mini-séquence qui permet d’agir efficacement en cas de crise migraineuse.
  • Une deuxième séquence qui vous permettra de refaire circuler l’énergie entre le haut et le bas du corps et de reprendre le contrôle du souffle. 
  • Une troisième séquence à pratiquer en dehors des crises afin de prévenir leur survenue.