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  Recettes & Photos par Vanessa Fouquet 
L’expérience hors-norme qui nous est donnée à vivre, causée par la pandémie de Covid-19, est une opportunité de nous régénérer corps et âme.Par Céline Chadelat 
  A la lumière des derniers événements, beaucoup se sont posé la question de l’appropriation culturelle du yoga par l’Occident. Comment pratiquons-nous ? Comment enseigner ? Avons-nous le droit d’adapter ? Autant de questions qui se posent et qui prennent une saveur particulière en ce temps de grands changements. par Nadia Boukir  
   Lorsqu'on évoque les crises climatiques, on  parle rarement de ce que vivent les rescapés sur le long terme. Leur témoignages révèlent l'opportunité de transformation des crises, aussi dangereuse qu’inégalée. C’est l’incroyable expérience vécue dans la nuit du 6 septembre 2017 sur l'Ile Saint Martin par Nadia Boukir, pratiquante de yoga, lors du déferlement de l’ouragan Irma et ses rafales à 360 km/h. Quand tout est dévasté, seul survit le souffle créateur. 
 Et voilà, nous entrons dans la phase de « déconfinement ». Après une phase où nous avons été amenés à changer nos habitudes, à investir notre « cocon », à renoncer à nos projets à court-terme, on va « reprendre une vie normale ». Tout le monde devrait s’en réjouir et pourtant cette perspective de retour à la vie active peu être anxiogène, face à un avenir incertain. L’Ayurveda nous aide à approcher cette période avec une conscience accrue de notre corps, de notre mental, de nos émotions. 
 Avec le déconfinement, les librairies rouvrent leurs portes. Voici quelques conseils lectures transmis par vos professeurs du programme "Yoga Solidaire". Ce sont des titres qui les ont touchés et qu'ils souhaitent vous partager. C'est aussi une occasion de soutenir les libraires.  
Pour vous soutenir pendant cette période particulière, Esprit Yoga fait son Karma Yoga et vous offre des cours de yoga en live sur notre page Facebook.A l’initiative de Sreemati, éditrice d’Esprit Yoga, l’objectif est de créer ensemble un grand cours de yoga solidaire. Yoga débutant, salutation à la lune, yoga pour enfants, yoga sur chaise derrière votre bureau, vous trouverez de quoi vous nourrir intérieurement, vous recentrer et vous détendre. Rendez-vous sur notre page Facebook !   
   Offrir des cours de yoga dans un contexte de crise, c'est ce que propose Christine Laurion.  Professeure de yoga, elle s’est mise au service du personnel soignant et de tous ceux qui ont plus besoin que les autres de sérénité, en proposant au quotidien des cours de yoga gratuits. 
    Le printemps est la saison de la renaissance. A l’image de la nature, le potentiel dormant nourri durant l’hiver vient à croître. Une période de l’année propice à l’action et au développement. Accompagner en conscience ce mouvement permet de prévenir les déséquilibres liés au changement de saison. Les médecines ancestrales éclairent le chemin d’une floraison en conscience.par Sahra Leclerc 
 Au moment de choisir votre espace de Sadhana, il est important de prendre en considération son orientation vers l’Est.  
  Qu’est-ce que le corps subtil ? Selon la sagesse indienne, il s’agit d’une couche d’énergie qui recouvre le Soi. La compréhension profonde de la vie propose des réponses pour appréhender cette notion de corps subtil qui nous vient d’Orient. L’accès à la dimension invisible et subtile rebattrait les cartes de notre existence, en nous conduisant vers plus de bonheur et de santé.par Sahra Leclerc 
La vie entourée de mystère du codificateur du yoga moderne
 L’arbre est universellement considéré comme un symbole du lien entre le ciel et la terre, entre la conscience et la matière. Une posture de yoga imite sa verticalité. Des racines aux sommités, des pieds à la tête, les polarités sont unifiées au centre pour amener équilibre à l’être. 
 Le yoga nous invite à partir en voyage, en parcourant une géographie intérieure, à éveiller la sensibilité corporelle et à rendre ainsi sensible l’invisible. 
 Véritable vitrine du yoga dynamique, l’ashtanga yoga se distingue par ses démonstrations de force et de souplesse à peine croyables. Une approche physico-centrée qui séduit. Mais au-delà de l’ordonnance des postures et de la rigueur de sa démarche, l’ashtanga yoga a une vocation : trouver l’immobilité dans le mouvement. Alors comment passer d’une pratique très corporelle à une démarche intérieure ?  
  Annick de Souzenelle est née au lendemain de la guerre, dans un monde désorienté. Sa vie est l’histoire d’une longue quête pour saisir le sens de la vie. Cette chercheuse en sciences de l’Homme âgée de 97 ans décrypte le symbolisme du corps à la lumière des traditions. Un corps en constante transformation appelé à révéler amour et lumière, à l’image de notre époque qui n’en finit pas d’éclore.Propos recueillis par Céline Chadelat  
 Dans la pensée taoïste, la conscience siège dans le cerveau mais aussi au cœur de nos organes vitaux. Apprendre à sourire à notre corps et à honorer nos organes, c’est reprendre le pouvoir sur nos états intérieurs et décider de vivre dans la joie, avec soi-même et le reste du monde.par Jeanne Pouget 
 Les études scientifiques qui attestent  des bienfaits du yoga sont si nombreuses qu’il est impossible d’en dresser une liste exhaustive ! Le yoga est bon pour la santé physique, psychique et émotionnelle. 
  La méditation ouvre un nouvel regard intérieur qui, pratiqué avec régularité, nous permet de prendre du recul et d’apaiser notre esprit. Mais qu’est-ce la méditation au juste, et pourquoi est-elle si bénéfique ? Petit tour des questions-clés. 
  Alors que les premiers flocons de neige sont tombés, quels conseils nous lègue le Kundalini Yoga pour vivre au mieux l’entrée dans l’hiver ? Comment s’équilibrer et s’harmoniser durant cette période ? 
Posture symbolique des mains paume contre paume, Anjali Mudra ou Namaste Mudra ouvre ou clôture les séances de yoga. Découvrons la symbolique de cette pratique.  
 Chercheuse spirituelle courageuse et indépendante, Arouna Lipschitz a remis en question son choix de renoncement pour plonger la spiritualité dans la relation amoureuse et dans la vie quotidienne. 
  En France, la méditation a fait une entrée aussi discrète que prometteuse dans le milieu médical et du soin. Une intronisation que l'on doit aux travaux pionniers du médecin Jon Kabat-Zinn.par Mona Demaeght.  
 "Happy, la méditation à l'école", en salle le 30 octobre est le premier film qui présente une "approche claire et globale de la méditation dans le milieu éducatif" explique Tom Roeloffs, l'homme la tête de Jupiter Films, la maison de distribution à qui l'on doit aussi "Le souffle des Dieux" et "Yogananda". Les réalisateurs sont partis à la rencontre d'écoles américaines où la pratique de la méditation est déjà bien installée parmi les élèves. Les témoignages des enfants alternent avec les éclairages de grands noms du monde de la méditation tels que le Docteur Daniel Siegel. Le résultat est enthousiasmant ! Voir la liste des séances en cliquant sur le lien ci-dessous:https://www.jupiter-films.com/actualite-happy-la-meditation-a-l-ecole-seances-114.phpVous souhaitez organiser une séance ? Suivez le lien ci-dessous !https://www.jupiter-films.com/actualite-organisons-une-projection-ensemble-96.php
  Le bruit des feuilles crisse sous nos semelles, les paysages se poudrent d’or et de safran, le vent est vif, une odeur d’humus imprègne les forêts, la brume matinale traine dans les champs et la nuit nous couvre de plus en plus, nous offrant cette merveilleuse opportunité de rejoindre le repos en nous, de séjourner dans nos profondeurs et d’entrevoir dans le contraste de ce clair-obscur, l’intensité de notre petite flamme intérieure.par Sahra Leclerc 
  L’un cultive la paix, les autres étudient l’art de la guerre. Pourtant, du shala au dojo, il n’y a qu’un pas, qui ouvre la voie à de nouvelles pratiques puissantes.
  Claire Jozan-Meisel a réalisé la jonction entre le yoga et la tradition amérindienne. Dans son livre, "Les Sagesses du Cercle" qui vient de paraître aux Editions du Souffle d'Or, elle révèle l'importance de reconnaître le corps des femmes dans toutes ses dimensions, en particulier à travers les cycles menstruels, pour une société plus apaisée. Propos recueillis par Céline Chadelat. 
  Qui n’a jamais rêvé de tout plaquer pour changer radicalement de vie ? Troquer les chaises à roulettes pour un tapis, balancer l’ordinateur pour respirer, fuir le stress d'un emploi à responsabilités, le regard sans attaches, et le calme… Ce calme tant recherché. Aujourd’hui, professeur de yoga est LE métier qui fait rêver. Mais il exige aussi une solide assise autant intérieure que financière pour rester paisible sur la durée. 
 Le yoga est une voie de transformation vers la paix de l’âme, qui demande force et courage pour surmonter les obstacles et se dépasser.  
  Saviez-vous qu’aujourd’hui, environ 10% des français souffrent d’un Trouble de Stress Post Traumatique (TSPT) ? Souvent négligé des services de santé, le TSPT est régulièrement confondu avec la dépression, l’angoisse, l’anxiété chronique, et parfois même qualifié de sensiblerie. Pourtant, un psychiatre, le Dr Bessel Van Der Kolk, porte un regard profond sur ce sujet controversé et ouvre la porte à la guérison des traumatismes, avec l’aide du yoga. 
  Marie Kock remonte le temps, décrypte les tendances et zoome sur un business florissant. Dans son livre Yoga, Une histoire-monde, cette journaliste et professeure de yoga nous révèle les dessous du yoga sans jamais rien sacrifier de son aura. Par Lucile de la Reberdière
 Neuf conseils et une méditation pour être plus présent dans les moments les plus intimes.par Carolina Traverso
 La peur de l'avion concerne près de 20% des Français. Si l'avion est devenu un transport presque comme les autres, certains n'arrivent pas à s'y habituer. Air France propose un stage d'une journée à ceux qui veulent apprivoiser leur peur. Ceux qui ont réussi à s'en défaire nous ont raconté leur expérience.  
 Par Sahra Leclerc  Saviez-vous que notre corps humain est un microcosme à l’image du macrocosme qui nous entoure ? La nature est un mouvement permanent qui s’adapte toujours aux cycles des saisons, ainsi qu’aux fluctuations météorologiques. Notre corps est à son image ! Or, notre mode de vie ne nous permet que peu de détours quant à notre quotidien bien structuré par l’ensemble de nos activités. Un équilibre parfois trop figé, n’engage pas notre organisme à suivre le cycle naturel des saisons. Quelques ajustements favorisent l’harmonie de notre corps à son environnement.
 Louis Aragon dans Le Paysan de Paris s’émerveillait devant les objets du quotidien. Pour redécouvrir la joie des petits riens et apprécier les merveilles de la vie qui, voici six conseils faciles à suivre et inspirés de la philosophie du yoga. 
  Le yoga a toujours été à l’écoute des personnes en situation d’handicap. Il se fraie un chemin, lent, difficile mais ô combien riche en humanité, auprès d’enfants et d’adultes souvent tenus à l’écart des bénéfices de cette discipline.
Cette séquence fluide, composée de postures d'ouverture des hanches et du coeur et de transitions originales à pratiquer dans la joie.  Texte: Anouk Corroleur 
  A New York, toute pause est bonne à méditer. Dans la rue, près de votre lieu de travail, ou que vous soyez, un Med Truck vient à la rescousse. 
 La réalisation est alimentée par la sincérité de son réalisateur. Dans ce récit émaillé du témoignage de sa propre rémission grâce au yoga des suites d’une paralysie, Stéphane Haskell parcourt le monde à la rencontre de yogis des cinq continents dans le but de révéler la formidable puissance thérapeutique du yoga.
Classiques de la cuisine française, il est temps de végétaliser nos si bons croque-monsieur. Faciles à réaliser, ils craquent sous la dent et régalent nos papilles. Cric, crac, croc !
  Ananda Ceballos est une contributrice régulière du magazine Esprit Yoga, très appréciée des lecteurs. Son livre "Manger mieux en pleine conscience" co-écrit avec Yaël Bloch a été publié aux Editions La Plage Découvrez dans cette interview qui se cache derrière la rubrique "Les perles d'ananda".  
Lilou Macé est une auteure passionnée d’épanouissement personnel et la créatrice du « Défi des 100 jours » et de « La télé de Lilou ». Fondatrice des « Œufs de Lilou », elle nous en dit un peu plus sur leur utilisation. 
 Alia est une professeure de yoga dont l’enseignement n’a cessé d’évoluer au fil des expériences de la vie et en particulier de la maternité. Les années faisant, elle a créé un yoga adapté aux femmes. Dans le numéro sur le féminin, qui vient de paraître, c’est elle qui explique et guide "Chandra Namaskar", la salutation à la lune. Voici une interview qui vous aidera à mieux la connaître.
Professeur de yoga renommé, Christian Pisano a reçu un certificat de sénior avancé remis par B.K.S Iyengar. Mais il n’en fait aucun cas. Poète de l’instant, il considère que " la technique est limitée, le yoga est vivant, organique. C'est l'atmosphère qui touche l'élève". Conversation autour d'une infusion dans son studio de yoga niçois, aux murs bordés de livres.
Âgée de 74 ans, Geeta Iyengar, la fille de B.K.S Iyengar est décédée ce dimanche 16 Décembre d'une crise cardiaque. 
Auteure de « Révolution Végane » Élodie Vieille-Blanchard est la présidente de l’Association végétarienne de France. Nous l’avons interrogée au sujet du véganisme et de son dernier ouvrage. 
Pionnier de la pratique du Vinyasa Yoga, Gérard Arnaud continue à transmettre sa passion auprès des élèves et forme également de nombreux professeurs. Il nous parle ici de sa passion et se réjouit de l’expansion de la spiritualité. 
« Dakini », réalisé par Dechen Roder et co-produit par Esther Koo, distribué par Jupiter Films est sorti depuis le 24 Octobre dernier. Dakini est plus qu’un film, c’est une ode à la magie et à la sagesse...
Près de Grenoble, le « Mamaste Festival », aura lieu du 9 au 11 Novembre prochains. Le Mamaste Festival est un festival de yoga accessible à tous dès lors que nous ayons de 9 mois à 99 ans !
Le centre Vitruve est un centre de médecine intégrative qui réunit tous types de médecins et de praticiens d’horizons différents.  
L'association de la Recherche pour le Yoga dans l'Éducation (RYE) annoncé officiellement le 4 Septembre dernier, le renouvellement de son agrément au ministère de l’Éducation nationale. 
Depuis quelques années, l'expansion du yoga nous permet d'exploiter sa pratique dans des lieux divers et variés, et en dehors des habitudes du studio ! De l'autre côté de l'Atlantique, le yoga au musée s'installait déjà alors aux Etats-Unis quelques années plus tôt.
Le Mardi 2 octobre 2018 de 19h30 à 22h30 au Grand Rex à Paris, aura lieu le concert de Deva Premal & Miten avec Manose.  
SAM (Science Art Méditation) : c’est une foi en l’homme et une volonté de le faire contribuer à rendre le monde meilleur. La science, l’art et la méditation – mais quel fil rouge les relie ?  Simplement cette expérience humaine du « plein-être » !
Les éditions La Plage publient Yoga, l’art de la transformation : un livre exceptionnel pour explorer 2500 ans d’histoire du yoga.
De plus en plus connecté, le yoga s’invite sur nos smartphones. Esprit Yoga a testé pour vous ces applications qui vous proposent d’emporter vos cours de yoga et professeurs préférés partout avec vous. Parfait pour l’été !
Il y en a beaucoup... Esprit Yoga a fait sa sélection !
Entièrement consacré à la méditation, ce Hors-Série s’adresse tout particulièrement aux débutants et à tous ceux qui s’intéressent à la méditation, qui s’y sentent attirés mais souhaitent en savoir un peu plus avant de se lancer.
Mauvaises postures derrière l’ordinateur, station assise prolongée, fatigue, stress… notre dos est souvent soumis à rude épreuve. Pour pallier à bien des maux de dos, la pratique du yoga est idéale. Mais on peut aussi avoir recours à différents accessoires très utiles.  
Et si le yoga était l'allié de nos activités en altitude ? Au cœur du massif du Mont Blanc, nous avons relevé le nouveau défi Rando et Yoga de l'UCPA. Après l'effort des sommets, retour à soi, sur le tapis, mais dans la nature !  
Vegan Food Tour lance les premiers parcours culinaires végans de France au cœur de la capitale, à la découverte de restaurants engagés et d’initiatives saines et éthiques.
Internationalement connus pour leur musique spirituelle arrangée de façon contemporaine, Deva Premal & Miten donneront un concert à Paris, le 3 octobre prochain.
Sisterhood in Health est un événement féminin initié en 2016 par deux femmes: Armanda Dos Santos et Leila Echchihab. Il s’agit d’un espace d’échanges, de rencontres et de réflexions sur la vision du soin, du bien-être et de l’avenir des thérapies, initiées et impulsées par les femmes ! Et cette année, hommage aux soins holistiques à travers la thématique « Magic healing ».
Un immense parc avec des arbres majestueux, un lac, une demeure chaleureuse, un bel environnement naturel au cœur de la Bourgogne, c’est le cadre dans lequel Pure Expérience propose pour ses séjours détox. Que rêver de mieux ? 
Le yoga a fait son entrée à l’école il y a quelques années, et pour animer les ateliers auprès d’enfants, des outils pédagogiques fleurissent dans les rayons des librairies. En voici trois complémentaires.
La recherche du bien-être à tout prix est-elle une supercherie ? C’est la question que posent professeurs Carl Cederström et André Spicer, auteurs du livre Le syndrome du bien-être. A méditer ! 
La maison n’est ni bleue, ni adossée à la colline, mais elle en a l’esprit ! Cette ferme landaise traditionnelle a été transformée au fil des ans par François Payot, un amoureux de la glisse qui partage son temps entre Bali et Hossegor. 
En la matière de restauration végétarienne, vegan ou végé-friendly, Paris était un peu à la traine par rapport à d’autres capitales européennes. Mais la capitale française se rattrape à vitesse grand V ! L’offre est de plus en plus diversifiée : restaurants gastronomiques, cantines et même fast-food healthy se multiplient.
Condamné à ne plus jamais marcher suite à une périlleuse opération du dos, un homme s’engage dans la pratique du yoga et y découvre une voie de guérison possible.  
Connaissez-vous Yoga Girl, alias Rachel Brathen ? Si vous n’êtes pas branché « Instagram », peut-être pas...   
Commercialisée aux Etats-Unis depuis 2015, la Yoga Wheel, littéralement « roue de yoga » est désormais présente sur le marché français. 

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