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Yoga et Digitale Détox - Retour à la présence

 

 

Découvrez une expérience de bien-être holistique & exclusive.
Libérer son esprit, apaiser son corps, équilibrer ses énergies et ouvrir son cœur.
En Italie, au cœur d’un ancien cloître où règne sérénité, calme et volupté.

 

Qu’est-ce que la digital détox ?

 

La digital détox se traduit par le retrait temporaire de l’univers numérique (internet, réseaux sociaux, applications mobiles sur les smartphones, etc.). Un moment de répit loin de la
surabondance d’information et de la vie virtuelle.

 

 

Déconnecter pour reconnecter

 

Nous n’avons jamais été aussi « connectés » que de nos jours. L’habitude de regarder son portable dès le réveil, l’irritabilité lorsqu’on cherche son téléphone ou lorsqu’il manque de batterie, le besoin de répondre avec précipitation au moindre texto ou courriel professionnel… Ce phénomène moderne d’hyper-connectivité qui touche aujourd’hui une grande partie de la population peut avoir des effets néfastes pour la santé et le bien-être.

 

 

Renouer avec le silence

 

Offrez-vous un voyage ressourçant, loin des distractions et des « urgences » de la vie moderne, au cœur de la nature et surtout au cœur de notre royaume intérieur. Accueillir le silence extérieur pour apprivoiser le silence intérieur, voici la clé du bonheur et de la quiétude.

 

 

À propos du lieu

 

Au cœur d’une réserve naturelle de 3 000 hectares en Ombrie (Italie), situé entre Rome et Florence, l’Eremito offre à ses hôtes une parenthèse dans leurs vies trop connectées. Un lieu
paradisiaque doté d’une vue à 360 degrés sur les montagnes boisées. Il y règne un silence parfait et une atmosphère à la fois spirituelle et terrestre. Ici, ni Wi-Fi, ni réseau 4G, mais un hôtel au style monacal dont le luxe ultime est le retour aux sources.
L’Eremito est un eco-hôtel qui tourne de manière aussi écologique que possible et ne consomme presque pas d’électricité grâce à des capteurs solaires et du biogaz.

 

 

Le lieu dispose d’un espace détente entièrement creusé dans la roche, où on laisse derrière soi le stress de la vie quotidienne en se délassant dans le bassin d’eau chaude sur fond de doux
chants grégoriens.

 

Ici on séjourne dans l’une des 14 « Celluzze », les cellules utilisées jadis par les ermites. Le confort de base est assuré, mais on ne trouve pas à l’hôtel de réseau pour son téléphone, pas de télévision, ni de Wi-Fi. Ce que l’on retrouve en revanche, c’est un bureau creusé en pierre avec une vue sur une vallée boisée, de quoi trouver l'inspiration.

 

 

 

À propos de l'intervenante : Sylwia Gretarsson Nowakowska

 

Formée en Hatha, Yin et Vinyasa yoga, elle propose une approche holistique à travers le yoga et la gestion des émotions par la voie olfactive avec les huiles essentielles. Persuadée que pour un bon équilibre physique, mental et émotionnel il est important d’exercer, d’un côté des pratiques dynamiques qui sollicitent le renforcement musculaire et de l’autre côté des étirements statiques qui favorisent l’étirement des fascias et aident à lâcher prise, Sylwia propose des cours de Vinyasa et Yin yoga. Elle croit profondément à la complémentarité de ces deux pratiques. Passionnée par les huiles essentielles, elle les utilise régulièrement dans ses cours pour favoriser le lâcher prise et approfondir les effets de la relaxation en fin de cours.

 

Journée type:

 

  • 7:30 Écriture
  • 8:00 Vinyasa Yoga
  • 9:30 Petit déjeuner
  • 10:30 Marche méditative
  • 11:30 Conférence
  • 13:00 Déjeuner
  • Temps libre pour profiter de la nature ou de l'espace détente
  • 17:00 Asana Lab
  • 18:00 Yin Yoga
  • 19:30 Dîner en silence
  • 20:30 Film ou Satsang

 

Tarifs:

  • 1790€ par personne en chambre individuelle.
  • 1590 € par personne en chambre double
  • 1390€ par personne en chambre triple

 

Ce qui est inclut dans le tarif:

  • 6 nuits dans en chambre avec une salle de bain privée
  • 3 repas par jour (végétarien) ainsi que les thés, eau et infusions durant la journée
  • 2 pratiques de yoga par jour
  • accès au bassin d'eau chaude
  • transfert aller retour de Rome à Eremito (Départ le 26/04 à 12h et le 2/05 à 15h)

Ce qui n'est pas inclut dans le prix:

- le vol

 

Contact & Réservation : https://gretarsson.is/fr/

FORMATION POUR PRATIQUER ET COMPRENDRE LE HATHA YO...
« Sadhana » pour se relier à son souffle
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