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Pratiquer dans les transports 

La première étape des vacances, c’est bien souvent le trajet. Moment d’excitation, il marque la transition du quotidien aux vacances. Peu importe votre moyen de transport, vous serez sûrement assis durant plusieurs heures. Or, le manque de mouvement des articulations et des muscles est nuisible. Le sang circule moins bien et s’accumule dans le bas du corps avec des veines comprimées. Le dos a tendance à s’avachir, ce qui tire sur les trapèzes et comprime l’avant des disques dorsaux. En général, on termine donc les (longs) trajets fourbu et avec une seule envie : se déplier et s’étirer dans tous les sens ! 

 

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