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Esprit Yoga

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Jan
04

Veggie au boulot : que faire à la pause dèj’ ? 

Au travail, il n’est pas toujours facile de manger sainement à l’heure du déjeuner, et le défi est parfois encore plus difficile pour les végéta*iens. On vous donne quelques pistes! 

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Jan
03

Le pouvoir thérapeutique des pierres

Savez-vous que les minéraux et les cristaux peuvent être utilisés pour prévenir et soigner des pathologies physiques, émotionnelles et énergétiques ? Cette médecine holistique non-conventionnelle porte le nom de Lithothérapie. 

 

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Jan
03

En paix avec ses émotions

 

Peur, colère, joie, tristesse, surprise : les émotions se succèdent dans la vie et nous submergent parfois. Les outils du yoga nous permettent de mieux les appréhender. 

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Nov
17

Combattre la dépression saisonnière

De la luminothérapie et des salutations au soleil pour combattre le blues hivernal...

 

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Sep
20

"Paris Paradis", un festival bien-être

 

Paris Paradis est un événement gratuit pour les petits et les grands du 21 au 23 Septembre . Retrouvez le Festival Paris Paradis. Au programme : 3 jours de concerts, de performances, d'ateliers, de rencontres, de sport... Pour vivre la ville de Paris autrement et se détendre en plein coeur de Paris. 

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Sep
17

Travailler sans stresser

La pleine conscience, si elle peut être enseignée sur notre lieu de travail, n’a certainement pas comme but premier d’augmenter nos performances. Elle vise principalement à favoriser notre bien-être professionnel. Cette notion pourrait nous sembler bien éloignée de nos préoccupations profession- nelles quotidiennes. Mais pourquoi ne pourrait-on réfléchir au bonheur au travail ? 

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Juil
25

Yoga minute : Stimuler le feu digestif

Par Nadège Lanvin 

 

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Juil
02

Apprendre à dompter sa colère

« Lorsque quelqu’un te met en colère, sache que c’est ton jugement qui te met en colère ». Écrite il y a 2 000 ans, cette phrase est toujours valable ! Médecin et professeur de yoga depuis plus de 30 ans, Lionel Coudron dirige l'Institut de yogathérapie à Paris (www.idyt.com) et a publié plusieurs ouvrages sur ce sujet aux Éditions O. Jacob. 

 

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Juil
02

Les arbres, de discrets et spirituels compagnons

Bouddha s’est éveillé sous un manguier et ce n’est pas tout à fait un hasard si la posture de l’arbre est l’un des asanas préférés des yogis ! Tendance bien enracinée, la sylvothérapie pourrait être le précieux complément des cours de yoga au vert. 

Par Corine Moriou

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Jui
26

Qu’apprend-on dans un stage de Yoga ?

Outre le fait que les stages font progresser notre pratique des asanas, ils apportent bien d’autres bénéfices. Voici 3 exemples de ce qu’un stage peut apporter.

 Par Caroline Kulko 

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Mai
31

10 astuces pour se sentir calme et en harmonie au quotidien

Maud, pratiquante et enseignante de Vinyasa Flow, formée en Inde, suit actuellement les enseignements d'Elena Brower et de Rod Styker. En recherche permanente de bienveillance et d’épanouissement personnel, elle nous liste ses 10 astuces quotidiennes simples pour se ré-harmoniser durablement et faire le pacte d’un retour au calme et à l’apaisement… Et si vous preniez le temps de mettre en application ces 10 petites choses ?

 

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Mai
03

Méditer, c’est bon pour la santé !

Etudiée attentivement par les scientifiques depuis de nombreuses décennies, la méditation se révèle profondément bénéfique pour la santé.

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