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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience

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Temps de lecture : 1 minute (220 mots)

Semelles au vent

SEMELLES-AU-VENT

Jeûne, randonnée, yoga et méditation au programme de nos séjours 100% bien être.

Découvrez nos séjours « Randonnée et bien être » en France ou à l’Étranger. Notre équipe vous propose des séjours uniques autour du jeûne, de la méditation et du yoga et de la randonnée.

Jeûne et Randonnée

Des moments pour soi et des moments de partage avec la randonnée et la pratique du yoga, de la relaxation. et des informations sur le processus du jeûne.

Randonnée et Yoga à l’étranger (Portugal et Grèce)

La randonnée et le yoga : une vraie invitation à se reconnecter avec l’essentiel.

Le yoga pratiqué lors de nos séjours est le yoga vinyasa qui repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques (pouvant être ralenti suivant le niveau des participants), initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • La force, l'endurance et la souplesse ;
  • Le renforcement musculaire ;
  • L'équilibre ;
  • La sculpture et la tonification de la silhouette

Et aussi  le yoga vinyasa renforce le mental, libère les blocages et permet une meilleure circulation énergétique.

Marche Consciente

Ou "l'art de marcher" initié par Danilo Zanin, repose principalement sur le souffle, l'esprit, l'attention, la vigilance et la contemplation. Randonner avec cette technique ou cet art est un véritable retour à l’essentiel.

Pour plus d’informations rendez-vous sur  : https://semellesauvent.com/bien-etre/

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