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Par Macha Kruglova et Alix Alléguède
L’accessoire permet d’étirer son corps en profondeur, de développer la souplesse du dos, d’agrandir l’ouverture de la cage thoracique, de délier les épaules, d’assouplir le cou et de soulager certaines tensions. La roue soutient le corps dans le mouvement en vous guidant en toute sécurité, à votre rythme, vers la posture la plus « correcte ».
A première vue, on peut penser que la Yoga Wheel ne peut nous accompagner que dans les ouvertures de coeur mais pour les yogis assidus, elle se transforme en véritable “assistant” pour les extensions arrières, les flexions avant, les postures d’équilibre ou inversées.
Les postures deviennent alors plus facilement confortable ou sont tenues avec plus d’aisance, la respiration plus facile et plus profonde. Et un plus non négligeable : on rend sa pratique plus ludique !
De nombreux tutoriels sont disponibles sur Internet, et plus particulièrement sur le site français de Yoga Wheel, Certains studios commencent à s’équiper et à proposer des ateliers autour de son utilisation. Ouvrez l’oeil !
Le Yoga Wheel est disponible au prix de 74€ sur la eboutique française.
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