Hors-série Vinyasa : entretien avec un formateur

Pour en savoir davantage sur la pratique du Yoga Vinyasa, nous avons interrogé Stéphane Colliège, qui apparaît dans deux séquences du Hors-Série spécial Vinyasa et qui anime une formation à ce type yoga.

Esprit Yoga : Faut-il toujours être en mouvement dans une séquence ?

Stéphane Colliège : Les enchaînements et les mouvements occupent une place importante dans une séquence. Mais il est tout aussi essentiel de se poser dans une posture pour observer le mental, être témoin de notre état intérieur dans l’immobilité.

Esprit Yoga : Les séquences de vinyasa semblent parfois acrobatiques…

Stéphane Colliège : En effet, beaucoup de danseurs et de circassiens se sont appropriés cette forme de pratique et se sont mis à l’enseigner. Ayant une grande agilité, ils ont pu avoir tendance à mettre l’accent dans leur cours sur des postures plus exigeantes et spectaculaires d’un point de vue physique, mais ce n’est pas le cas dans tous les cours.

Esprit Yoga : La musique est-elle nécessaire pour se concentrer ?

Stéphane Colliège : La musique n’est pas une nécessité dans une séance. Le véritable son à écouter est celui du souffle, le rythme celui de l’alternance entre l’inspiration et l’expiration. La musique peut nous aider si nous sommes vraiment agités, mais elle peut être un obstacle entre le corps et le souffle, elle peut apporter des émotions qui viennent de l’extérieur.

Esprit Yoga : Selon certains tenants de la tradition, le Vinyasa Yoga ne fait pas partie du yoga traditionnel.

Stéphane Colliège : Tout est question d’interprétation et de manières de voir. Prenez par exemple une forme ancestrale de Hatha Yoga, telle que Surya Namaskar, la salutation au soleil. On peut la considérer comme une forme de Vinyasa. Également, dans la pratique de certains kriyas, des exercices répétitifs en harmonie avec le souffle, on peut retrouver une forme de Vinyasa.

Esprit Yoga : Lors d’une séance de Vinyasa Yoga, le professeur doit-il corriger les élèves ?

Stéphane Colliège : Nous ne savons guère si les premiers pratiquants yogis avaient une connaissance animale, instinctive et intuitive du corps et des mouvements corporels que l’on aurait perdue, ou un désengagement de la forme du corps afin de privilégier l’aspect énergétique et la concentration mentale. Les corrections physiques dans la posture sont probablement un élément nouveau dans l’histoire du yoga, mais j’y suis tout à fait favorable, car il est important de transmettre les outils et les techniques pour éviter les efforts excessifs et les blessures.

Esprit Yoga : Le Vinyasa attache-il trop d’importance au corps ?

Stéphane Colliège : Si le corps, sa beauté, son agilité, son élégance est un point de départ pour s’ouvrir au véritable sens du yoga, cet attachement égotique n’est pas moins noble que de vouloir faire du yoga pour développer des pouvoirs (siddhis). Mais si après des années, des décennies de pratique notre regard et notre rapport au corps n’ont pas évolué, alors peut-être sommes-nous passés à côté du véritable message. Mais c’est tout aussi vrai dans la pratique du Hatha Yoga.

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Propos recueillis par Max Pariny