Cette variation de Gomukhasana bras est un excellent moyen d'ouvrir les épaules. Nos vies quotidiennes de plus en plus sédentaires nous font passer beaucoup de temps assis et nos épaules ont tendance à rouler vers l'avant et notre poitrine à se fermer. Cette posture est un excellent moyen de contrecarrer ces effets !

 

Arret sur asana Esprit Yoga Ouverture des epaules avec Gomukhasana bras

 

 

Technique :

 

Contre-indications :

 

Bienfaits :

 

Conseils :

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