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Le yoga au service du handicap

 

 

Le yoga a toujours été à l’écoute des personnes en situation d’handicap. Il se fraie un chemin, lent, difficile mais ô combien riche en humanité, auprès d’enfants et d’adultes souvent tenus à l’écart des bénéfices de cette discipline.

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1er festival de yoga à Marrakech


 

Epic Yoga Festival, organisé conjointement par les studios Om Yoga (Maroc) et la plateforme internationale Bookingyoga.com, vise à créer un mouvement mondial de solidarité pour le développement de l’Afrique par le biais du Yoga, de la Musique et de l’Art.
Le festival réunit des acteurs du monde du yoga, des musiciens, des artistes et des humanistes autour d’une programmation festive unique, à la fois mystique et multisensorielle.
Ce mouvement illustre la possibilité de changer des vies avec le yoga, de partir à la découverte d’un continent à travers les arts et de renforcer les dialogues entre l’Afrique et le reste du monde. EPIC veut inspirer les citoyens du monde à s'engager dans une démarche sociale afin de favoriser l'épanouissement collectif par le partage des idées, des connaissances et des rapports humains.
En Fer de lance de EPIC Yoga Festival réside la promotion et le soutien envers deux Projets humanitaires qui oeuvrent pour le développement de l’Afrique par le biais de l’éducation et du yoga.
 
Programme
 
Vendredi 21 Juin - de 20h00 à 23h00 . Moroccan Tribe La soirée d’ouverture est un hommage à la culture artistique marocaine. Les festivaliers vivront une Master-classe unique, conduite par l’énergie des Gnawas et des vocalités aux vibrations arabes.
 
 
Samedi 22 Juin - de 8h00 à 10h00 . Sahara Sunrise Une Master-classe portée par le lever du soleil et ses célèbres “salutations”. L’expérience musicale verra la sublime cohabitation de DJs électros aux sonorités organiques et de l’acoustique des musiques du monde.
 
 
Samedi 22 Juin - de 14h00 à 17h00 . Open Heart Parce qu’elle accueille la grande Master-conférence du Festival, cette Master-classe invite à penser le développement de l’Afrique à travers le yoga et les arts. Suivra un sublime mix du yoga et de la musique indienne, intégralement pensés pour ouvrir les coeurs et fédérer les Festivaliers.
 
 
Samedi 22 Juin - de 20h00 à 23h00 . Back to the Roots C’est l’heure ressentir la Terre au rythme des tam-tams et de la cérémonie du Feu. L’heure de laisser place à l’Afrique dans ce qu’elle a de plus tribal. De vivre un voyage à travers le Temps et notre grande histoire de l’humanité.
 
 
Dimanche 23 Juin - de 8h00 à 10h00 . Rebirth Une Master-classe chargée de douceur et de poésie viendra clore le Festival. Sur les sonorités relaxantes des gongs et des hang drums, et à travers une pratique de yoga calme et méditatif, les festivaliers (re)-découvriront quelques uns des plus beaux Poèmes issus de l’Afrique et du monde arabe. 
 
 
 
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Verrines fraises graines de chia - vegan


C'est la saison des fraises ! Voici une recette pour marier la fraise aux douceurs des graines de chia pour en faire un dessert plein de fraicheur.

Copyright texte et photos : Marie-Laure Tombini

Cette recette est extraite du magazine Esprit Veggie

Vegan – sans lactose – sans gluten

Pour 2 verrines

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Pratique: souplesse des hanches

EY-MAI

Ce mois-ci, notre contributrice My Sunny Yoga vous propose une séance douce pour assouplir et libérer les tensions dans la zone des hanches.

Vous pouvez également retrouver sa séance axée sur le deuxième chakra sur sa page vimeo 
Souplesse des hanches



 

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Séquence: Le goût de l'émerveillement

Cette séquence fluide, composée de postures d'ouverture des hanches et du coeur et de transitions originales à pratiquer dans la joie.  

Texte: Anouk Corroleur 

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La pleine lune du 18 mai et la fête de Wesak

par Catherine Saurat-Pavard

La fête de Wesak liée à la pleine lune du 18 mai, célèbre la descente des énergies christiques et bouddhiques, bénédictions, apportant amour et compassion à chacun.

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Risotto à la milanaise safran parmesan

 

 

Copyright : Marie-Laure Tombini

Cette recette est issue du magazine Esprit Veggie.  

 

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La symbolique cachée des asanas

Pigeon, sauterelle, guerrier ... les noms des asanas sont souvent très imagés. Que signifient-ils vraiment ? Clémentine Erpicum, yogini et auteure, s'est plongée dans la foisonnante mythologie hindoue et elle en a fait un livre. Extraits.

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Buddha Bowl de printemps

 

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Ancrage et tonus avec My Sunny Yoga

My-Sunny-Yoga

 

Notre contributrice My Sunny Yoga vous propose une séance dynamique de 20 minutes pour vous ancrer et vous tonifier.
Pour aller plus loin, découvrez sa séance sur le premier chakra sur Vimeo (www.vimeo.com/ondemand/chakraflow1)

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Heure d'été ou heure d'hiver: quel est le plus bénéfique pour l'organisme ?


 

 Traditionnellement, les approches cosmogoniques, telles les fêtes dédiées à la lune et au gui, étaient fondées sur une lecture des rythmes naturels des mouvements de la Terre autour du soleil. 

Le changement d'heure, inauguré en 1916 fut repris définitivement en 1976 par Giscard d’Estaing à la suite du choc pétrolier. Mais le système du changement d’heure fait débat. 84% des personnes interrogées souhaitent que l’Europe qui a mis en place cette directive en 2001 la supprime.  D’autant plus que les économies d’énergie s’avèrent en réalité faibles et que l’impact sur la santé et l’environnement est plutôt néfaste. Alors que préconise l'ayurvéda pour notre organisme ? 

 

Une fois de plus, nous avons avancé d’une heure le dernier week-end de mars après avoir reculé d’une heure le dernier week-end d’octobre. Pour la dernière fois ou presque ? Le parlement européen a voté le 26 mars la fin du changement d’heure en 2021.

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15 minutes de yoga dynamique et une posture douce

seance-vitalite--cocooning

 

 

 

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Mika De Brito: « La force du yoga est de traverser le temps, même sous sa forme la plus ridicule »

 Professeur hyper populaire avec son yoga très "rock", les cours de Mika qui conjuguent musique et humour décapant se distinguent dans l'écosystème du yoga en France.  Rencontre sur la Promenade des Anglais à l’hôtel Negresco à Nice pour un petit-déjeuner.

 

 

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Méditation à Manhattan

 

 

A New York, toute pause est bonne à méditer. Dans la rue, près de votre lieu de travail, ou que vous soyez, un Med Truck vient à la rescousse. 

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Posture du Roi Arthur pour étirer les muscles



Beaucoup d'entre nous ont beaucoup de raideur dans les muscles des fléchisseurs des hanches et des quadriceps. Parfois (et même souvent) un muscle peut-être raide et faible et plus que de l'étirer, il faut d'abord le renforcer mais parfois, il est tout simplement trop raide et a besoin d'être étiré.

La posture du Roi Arthur est d'une éfficacité incroyable pour étirer ces muscles.
Placez votre genou contre le mur et emmenez l'autre pied entre vos briques. Vérifiez que votre genou avant est directement au dessus de votre talon.

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Recette de tofu pané

 

Copyright: Marie-Laure Trombini

Cette recette est issue du magazine Esprit Veggie

Sans lactose – sans gluten

Pour 4 pers.

Préparation : 20 min

Cuisson : 15 min

1 gousse d’ail

50 g de flocons de pois chiches

1 c. à s. de curry en poudre

Sel

1 œuf

250 g de tofu ferme, nature

Huile d’olive

  1. Pelez et écrasez la gousse d’ail. Mettez-la dans un mini hachoir avec les flocons, le curry en poudre et le sel. Versez dans une assiette creuse la chapelure obtenue.
  2. Battez l’œuf et versez dans une autre assiet

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    "DEBOUT" le film de l'année sur le yoga

    DEBOUT

     

    La réalisation est alimentée par la sincérité de son réalisateur. Dans ce récit émaillé du témoignage de sa propre rémission grâce au yoga des suites d’une paralysie, Stéphane Haskell parcourt le monde à la rencontre de yogis des cinq continents dans le but de révéler la formidable puissance thérapeutique du yoga.

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    3 croque-messieurs végétariens

    Classiques de la cuisine française, il est temps de végétaliser nos si bons croque-monsieur. Faciles à réaliser, ils craquent sous la dent et régalent nos papilles. Cric, crac, croc !

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    Interview d'Ananda Ceballos

     

      Ananda Ceballos est une contributrice régulière du magazine Esprit Yoga, très appréciée des lecteurs. Son livre "Manger mieux en pleine conscience" co-écrit avec Yaël Bloch a été publié aux Editions La Plage Découvrez dans cette interview qui se cache derrière la rubrique "Les perles d'ananda".  

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    Pincha Mayurasana ou l’équilibre sur les avant-bras: légèreté et contrôle

    Pincha-Mayurasana

     

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    Cette vidéo est transmise par notre partenaire Céline Antoine.

    Cette inversion m’a toujours fascinée. La première fois que je l’ai vue réalisée devant mes yeux, j’étais en admiration du contrôle, de légèreté et de la force que cette posture demande.

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    Les 3 leçons de vie de la prof la plus âgée du monde

     

    Les 3 leçons de vie essentielles de la prof de yoga la plus âgée du monde

     

    En août prochain, la professeure de yoga la plus âgée du monde d'après le Guiness des records, fêtera ses 101 ans. Militante pacifique, végétarienne depuis toujours, œnophile, danseuse de tango, Tao Porchon-Lynch totalise à elle seule 74 années de pratique du yoga et 49 années d’enseignement. Elle nous partage ses trois secrets de longévité.

     

     

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    Julien Peron, C'est quoi le bonheur pour vous ?

     

     La journée du bonheur a été décrétée le 20 mars par l'ONU. A cette occasion, nous relayons ici l’initiative de Julien Perron, réalisateur du film : « C’est quoi le bonheur pour vous ? » et organisateur du Festival pour l’école de la vie qui se tiendra pour la 5ème année à Montpellier au mois de septembre.

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    Lilou Macé: se reconnecter à son féminin avec l'oeuf de yoni

    Lilou Macé est une auteure passionnée d’épanouissement personnel et la créatrice du « Défi des 100 jours » et de « La télé de Lilou ». Fondatrice des « Œufs de Lilou », elle nous en dit un peu plus sur leur utilisation.

     

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    Alia, le féminin au coeur de la pratique

     

    Alia est une professeure de yoga dont l’enseignement n’a cessé d’évoluer au fil des expériences de la vie et en particulier de la maternité. Les années faisant, elle a créé un yoga adapté aux femmes. Dans le numéro sur le féminin, qui vient de paraître, c’est elle qui explique et guide "Chandra Namaskar", la salutation à la lune. Voici une interview qui vous aidera à mieux la connaître.

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    Interview de Mooji, un maître inspirant

    Interview Mooji maitre inspirant 

    Difficile de ne pas voir en Mooji un père bienveillant et affectueux. Anthony Paul Moo-Young est né en Jamaïque. Appelé affectueusement Mooji par ses amis, il témoigne d’une réalisation spirituelle qui inspire de nombreuses personnes de toutes les nationalités.

     

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