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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience

Publié par Céline Chadelat.

 

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié "Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement", Ed. Les Presses du Châtelet, mai 2019. Elle est également l'auteure de "Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience", Ed. Les Presses du Châtelet, 2016. Traduit en 5 langues. Community Manager sur les réseaux sociaux d'Esprit Yoga. Elle s'occupe de l'édition et la mise en page des articles sur EspritYoga.fr.

La sagesse taoïste au service du yin yoga : un retour au cœur de soi

La sagesse taoïste au service du yin yoga : un retour au cœur de soi

 

 

Le yin yoga est une forme contemporaine qui allie aux postures classiques du yoga indien, les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ce slow yoga invite à l’introspection et à la connaissance de soi par le ralentissement. Des postures tenues et profondes qui étirent tous les tissus du corps, une technique qui s’inspire des enseignements ancestraux du yoga taoïste.

par Sahra Leclerc

 

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Fraîcheur et légèreté

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Tofu mariné à l'huile d'olive

Tofu mariné à l'huile d'olive

 

 Recettes & Photos par Vanessa Fouquet 

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Se régénérer, corps et âme

Se régénérer, corps et âme

L’expérience hors-norme qui nous est donnée à vivre, causée par la pandémie de Covid-19, est une opportunité de nous régénérer corps et âme.

Par Céline Chadelat

 

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Point de vue: Yoga, peut-on vraiment parler d'appropriation culturelle ?

Point de vue: Yoga, peut-on vraiment parler d'appropriation culturelle ?

 

 

A la lumière des derniers événements, beaucoup se sont posé la question de l’appropriation culturelle du yoga par l’Occident. Comment pratiquons-nous ? Comment enseigner ? Avons-nous le droit d’adapter ? Autant de questions qui se posent et qui prennent une saveur particulière en ce temps de grands changements.

 par Nadia Boukir 

 

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Regagner de l'énergie avec Alice Molardi

Regagner de l'énergie avec Alice Molardi


 

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Pratiquer le Katonah Yoga avec Alexandra Geyser

Katonah-Yoga

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=W4ATI9EtzA8

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Navarin printanier

Navarin printanier

 

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Flexion latérale au mur pour étirer les flancs

Flexion latérale au mur pour étirer les flancs

 

Cet exercice va permettre d'allonger tout le côté du torse depuis les côtes jusqu'à l'extérieur de la hanche.

Si vous passez beaucoup de temps assis ou comme moi, si vous avez une scoliose ou tout simplement pour vous donner de l'allongement dans les flancs, cet exercice est idéal. De plus, on peut vraiment le faire partout puisqu'il faut simplement un mur. Excellent à faire au bureau pour vous donner une pause.

 

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Témoignage: Ouragan Irma, la transformation par le choc d'une yogini

Témoignage: Ouragan Irma, la transformation par le choc d'une yogini

 

 

 

Lorsqu'on évoque les crises climatiques, on  parle rarement de ce que vivent les rescapés sur le long terme. Leur témoignages révèlent l'opportunité de transformation des crises, aussi dangereuse qu’inégalée. C’est l’incroyable expérience vécue dans la nuit du 6 septembre 2017 sur l'Ile Saint Martin par Nadia Boukir, pratiquante de yoga, lors du déferlement de l’ouragan Irma et ses rafales à 360 km/h. Quand tout est dévasté, seul survit le souffle créateur.

 

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SÉRIE «AYURVEDA & MENTAL Ayurvéda : La santé est une attitude

SÉRIE «AYURVEDA & MENTAL
Ayurvéda : La santé est une attitude

 

La Dinacharya est l’application de routines quotidiennes. Ces routines sont adaptables ensuite en fonction de la saison, de l’âge du patient et de la Constitution de naissance. Selon l’Ayurveda, c’est davantage cette discipline quotidienne qui nous préserve de la maladie, plutôt que des Cures occasionnelles que l’organisme subit comme une violence, en plus d’endommager les tissus.

 Par Armanda Dos Santos

 

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Flow du soir

Flow du soir

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Houmous d'asperges grillés

Houmous d'asperges grillés

 

 

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 773 lectures

Stress de déconfinement : le point de vue ayurvédique

Stress de déconfinement : le point de vue ayurvédique

 

Et voilà, nous entrons dans la phase de « déconfinement ». Après une phase où nous avons été amenés à changer nos habitudes, à investir notre « cocon », à renoncer à nos projets à court-terme, on va « reprendre une vie normale ». Tout le monde devrait s’en réjouir et pourtant cette perspective de retour à la vie active peu être anxiogène, face à un avenir incertain. L’Ayurveda nous aide à approcher cette période avec une conscience accrue de notre corps, de notre mental, de nos émotions.

 

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 3782 lectures

Conseils lecture pour approfondir le yoga

Conseils lecture pour approfondir le yoga

 

Avec le déconfinement, les librairies rouvrent leurs portes. Voici quelques conseils lectures transmis par vos professeurs du programme "Yoga Solidaire". Ce sont des titres qui les ont touchés et qu'ils souhaitent vous partager. C'est aussi une occasion de soutenir les libraires. 

 

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 3885 lectures

Délier le haut du corps en douceur avec Zineb Fahsi

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Voici une séance courte de 30 minutes pour délier le haut du corps. 

Cette séance est menée par Zineb Fahsi. 

Bonne pratique !

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 1264 lectures

Tarte coeur aux framboises

Tarte coeur aux framboises

 

Et si cette année, pour célébrer la fête des mères, on se relevait les manches ? Faire une chose simple : lui pâtisser un gâteau, bon et beau et faire l’honneur à celle qu’on aime tant.

 

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 781 lectures

5 conseils yogiques pour bien vivre l’après confinement

5 conseils yogiques pour bien vivre l’après confinement

 

 

 

 

Le 11 mai, nous ne serons officiellement plus en « confinement ». Il nous faudra pourtant faire preuve de la plus grande vigilance tout en restant optimiste sur la suite des événements à long terme. Une épreuve psychologique et physiologique que le yoga et l'ayurvéda peuvent nous aider à relever.

par Sahra Leclerc et Céline Chadelat 

 

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 5971 lectures

Planning des cours du programme "Yoga Solidaire" pendant le confinement

Planning des cours du programme "Yoga Solidaire" pendant le confinement


Pour vous soutenir pendant cette période particulière, Esprit Yoga fait son Karma Yoga et vous offre des cours de yoga en live sur notre page Facebook.

A l’initiative de Sreemati, éditrice d’Esprit Yoga, l’objectif est de créer ensemble un grand cours de yoga solidaire. Yoga débutant, salutation à la lune, yoga pour enfants, yoga sur chaise derrière votre bureau, vous trouverez de quoi vous nourrir intérieurement, vous recentrer et vous détendre. Rendez-vous sur notre page Facebook ! 

 

 

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 1847 lectures

Yoga Flow - Équilibre

Yoga-Flow

 

 

 

 

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Smoothie banane dattes

Smoothie banane dattes

 

 

Et si vous troquiez vos traditionnelles tartines contre un milkshake ou
un yaourt coco ? Suivez nos bonnes idées recettes pour un petit déjeuner complet et gourmand !

 

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 889 lectures

DU de yoga de Lille: un formation qui adapte le yoga à la société

DU de yoga de Lille: un formation qui adapte le yoga à la société

 

 

"On ne pratique pas le yoga mais on entre en yoga. Nous ne décidons pas de faire du yoga comme nous déciderions de jouer au tennis" explique Mylène Murot, responsable pédagogique du Diplôme Universitaire de Yoga de la Faculté de Lille.  

 

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 1312 lectures

 Christine: "Des cours de yoga pour le personnel soignant ? Une responsabilité personnelle"

 Christine: "Des cours de yoga pour le personnel soignant ? Une responsabilité personnelle"

 

 

 

Offrir des cours de yoga dans un contexte de crise, c'est ce que propose Christine Laurion.  Professeure de yoga, elle s’est mise au service du personnel soignant et de tous ceux qui ont plus besoin que les autres de sérénité, en proposant au quotidien des cours de yoga gratuits.

 

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 2167 lectures

Accueillir l'énergie du printemps et prévenir ses petits maux

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C’est le printemps ! Cette séquence de saison vous invite à équilibrer le dosha Kapha, prédominant selon l’ayurveda à l’entrée du printemps, afin de regagner en énergie et prévenir les petites allergies et rhumes de saison.

 

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 1793 lectures

Gaufres de carottes au chèvre frais

Gaufres de carottes au chèvre frais

 

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 1201 lectures

Le mantra de la Gayatri

Le mantra de la Gayatri

 

 

 

Il existe un grand nombre de traductions de la Gayatri Mantra. Ce mantra est un des puissants de l'Inde. Les syllabes qui composent le mantra sont issus du sanskrit. Le sankrit est une langue vibratoire. Ses phonèmes agissent sur notre corps physique et énergétique.

 

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Pratique autour de la Salutation à la Lune

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Yoga Flow Detox

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Navettes pavot sarrasin

Navettes pavot sarrasin

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 1489 lectures

Booster son système immunitaire au printemps avec l'ayurvéda

Booster son système immunitaire au printemps avec l'ayurvéda

 

 

 

 

Le printemps est la saison de la renaissance. A l’image de la nature, le potentiel dormant nourri durant l’hiver vient à croître. Une période de l’année propice à l’action et au développement. Accompagner en conscience ce mouvement permet de prévenir les déséquilibres liés au changement de saison. Les médecines ancestrales éclairent le chemin d’une floraison en conscience.

par Sahra Leclerc

 

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 6564 lectures

Retraite de yoga du 20 au 25 mai à Grenade avec Antonée Darby

Retraite de yoga du 20 au 25 mai à Grenade avec Antonée Darby

 

Accueillez le printemps avec une douce retraite de yoga à Grenade, en
Espagne. Prenez le temps pour soi cette année, le temps pour se
ressourcer, se détendre, rencontrer les gens qui viennent du monde
entier et pratiquer votre anglais / espagnol tout dans une ambiance
conviviale, remplit de la belle énergie.

 

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 849 lectures

Sadhana: Etre à l'Est

Sadhana: Etre à l'Est

 

Au moment de choisir votre espace de Sadhana, il est important de prendre en considération son orientation vers l’Est.

 

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 1378 lectures

Rouleaux de printemps aux graines germées

Rouleaux de printemps aux graines germées

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 1905 lectures

La planche sur les avant-bras

La-planche-sur-les-avant-bras

 

Cette posture est un excellent moyen de renforcer la ceinture scapulaire et la sangle abdominale.

Essayez de la tenir de 30 secondes à 1 minute de façon très régulière; elle va vous aider à vous sentir beaucoup plus en contrôle dans votre pratique des postures de yoga.

Vérifiez que vos épaules restent juste au-dessus de vos coudes durant la posture.
Il s'agit de repousser le sol loin de vous, ne laissez pas votre corps s'affaisser vers le tapis.
Ceci dit, il est extrêmement tentant de trop lever le bassin pour moins ressentir le travail de la sangle abdominale; veillez donc à le garder quasiment au même niveau que les épaules.

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 1212 lectures

Pour la Journée de la Femme le 8 mars, pratiquez le Body Positive Yoga

Pour la Journée de la Femme le 8 mars, pratiquez le Body Positive Yoga


 

 

Nicole Zaccaria, professeure de yoga, a décidé de développer des cours de yoga "Body Positive". L'idée ? Dépasser les clichés et les images consensuelles sur le yoga pour ouvrir les cours au plus grand nombre. A Nantes, le 8 mars prochain, vous aurez au choix 7 cours entre 9h et 17h poour pratiquer un yoga résolument moderne. Interview. 

 

Photos: Yannik Chao, YACHOKI (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. , IG: @yachoki)

 

 

 

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 1104 lectures

Corps subtils, de quoi parle t-on ?

Corps subtils, de quoi parle t-on ?

 

 

Qu’est-ce que le corps subtil ? Selon la sagesse indienne, il s’agit d’une couche d’énergie qui recouvre le Soi. La compréhension profonde de la vie propose des réponses pour appréhender cette notion de corps subtil qui nous vient d’Orient. L’accès à la dimension invisible et subtile rebattrait les cartes de notre existence, en nous conduisant vers plus de bonheur et de santé.

par Sahra Leclerc

 

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 6829 lectures

Patanjali

Patanjali

La vie entourée de mystère du codificateur du yoga moderne

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 1219 lectures

Yaourt, mandarine, pistache, avoine grillé et miel

Yaourt, mandarine, pistache, avoine grillé et miel

 

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Flow matinal

Flow matinal

 

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 2684 lectures

Vrksasana, la posture de l’arbre : l’équilibre entre ciel et terre

Vrksasana, la posture de l’arbre : l’équilibre entre ciel et terre

 

L’arbre est universellement considéré comme un symbole du lien entre le ciel et la terre, entre la conscience et la matière. Une posture de yoga imite sa verticalité. Des racines aux sommités, des pieds à la tête, les polarités sont unifiées au centre pour amener équilibre à l’être.

 

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 3089 lectures

Houmous au citron confit

Houmous au citron confit

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 1211 lectures

A la rencontre de son silence intérieur

A la rencontre de son silence intérieur

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Rencontre avec Brooke Medicine Eagle

Rencontre avec Brooke Medicine Eagle

 

Elle transmet un message issu des profondeurs des âges. Brooke Medicine Eagle a grandi dans une réserve Crow du Montana. Cette visionnaire et thérapeute rayonnante préfère les visions aux théories, le silence d’où jaillissent des vérités plutôt que les mots ou les concepts. Elle partage aujourd’hui ses connaissances spirituelles grâce à des cercles de femmes à travers le monde. Elle était la semaine dernière à Paris.

Propos recueillis par Céline Chadelat

 

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 3043 lectures

Raphaëlle à Aussois (Savoie)

Raphaëlle à Aussois (Savoie)

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Patricia dans la vallée des Merveilles (Mercantour) 2

Patricia dans la vallée des Merveilles (Mercantour) 2

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Patricia dans la vallée des Merveilles (Parc du Mercantour)

Patricia dans la vallée des Merveilles (Parc du Mercantour)

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Maryline à Dzibilchaltun

Maryline à Dzibilchaltun

 

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Marion et Indie à Venon (Isère)

Marion et Indie à Venon (Isère)

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Lucie à Vik, Islande

Lucie à Vik, Islande

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Jean-Marc sur la dune du Pilat

Jean-Marc sur la dune du Pilat

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Daniela sur une plage bretonne

Daniela sur une plage bretonne

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Agathe au lever du soleil à Escoumin (Québec)

Agathe au lever du soleil à Escoumin (Québec)

 

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Explorer notre géographie intérieure

Explorer notre géographie intérieure

 

Le yoga nous invite à partir en voyage, en parcourant une géographie intérieure, à éveiller la sensibilité corporelle et à rendre ainsi sensible l’invisible.

 

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 2755 lectures

L’ashtanga yoga : sublimer la méthode, c’est la dépasser !

L’ashtanga yoga : sublimer la méthode, c’est la dépasser !

 

Véritable vitrine du yoga dynamique, l’ashtanga yoga se distingue par ses démonstrations de force et de souplesse à peine croyables. Une approche physico-centrée qui séduit. Mais au-delà de l’ordonnance des postures et de la rigueur de sa démarche, l’ashtanga yoga a une vocation : trouver l’immobilité dans le mouvement. Alors comment passer d’une pratique très corporelle à une démarche intérieure ? 

 

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Haricots blancs à la marocaine

Haricots blancs à la marocaine

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Salabhasana, la posture de la sauterelle

Salabhasana, la posture de la sauterelle

 

 

Salabhasana, la posture de la sauterelle, renforce toute la chaîne arrière du corps et favorise l’expansion de la cage thoracique. Elle invite à une douce ouverture de l’espace du cœur, et peut prendre de multiples formes selon les traditions de yoga. Nous explorerons ici l’une des versions de Ardha Salabasana, la demi-sauterelle.

 

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Rencontre avec Annick de Souzenelle

Rencontre avec Annick de Souzenelle

 

 

Annick de Souzenelle est née au lendemain de la guerre, dans un monde désorienté. Sa vie est l’histoire d’une longue quête pour saisir le sens de la vie. Cette chercheuse en sciences de l’Homme âgée de 97 ans décrypte le symbolisme du corps à la lumière des traditions. Un corps en constante transformation appelé à révéler amour et lumière, à l’image de notre époque qui n’en finit pas d’éclore.

Propos recueillis par Céline Chadelat 

 

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 2272 lectures

10 conseils pour aménager votre studio de yoga

10 conseils pour aménager votre studio de yoga

 

Avant de vous lancer à baton rompu dans l’aménagement de votre nouveau studio, suivez ces conseils de notre experte en design qui vont permettront d’éviter les erreurs classiques et de gagner du temps.

par Soleyne Joubert

 

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 2009 lectures

Parivrtta Parsvakonasana:la posture du grand angle en torsion décomposée

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 2937 lectures

Samossas à l'indienne

Samossas à l'indienne

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 3535 lectures

Trouver le sens de sa vie et connaitre son Dharma

Trouver le sens de sa vie et connaitre son Dharma

 

« Quel est mon Dharma ? » : une question bien connue de tous les pratiquants de yoga… On l’associe à la « mission de vie », au potentiel dormant à exploiter, et parfois même à une destinée. Mais derrière ce mot généreusement employé par la spiritualité moderne, s’enracine une vibration sanskrite pourvue d’un sens profond et d’un message essentiel.

 

Pour percer son sens originel, nous avons reçu l’appui de plusieurs spécialistes. De l’Ayurveda au yoga, en passant par le bouddhisme, la philosophie du Vedanta et les textes antiques des Vedas, cet article s’est enrichi de perspectives concordantes. En effet, le Dharma touche à l’existence individuelle, il se réfère aussi à l’ordre cosmique et à ses lois.

 

Alors, comment mettre davantage de sens dans sa vie ? Que conseillent ces enseignements millénaires ?

Propos recueillis par Sahra Leclerc

 

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 6676 lectures

Accéder à son intériorité avec le sourire intérieur

Accéder à son intériorité avec le sourire intérieur

 

Dans la pensée taoïste, la conscience siège dans le cerveau mais aussi au cœur de nos organes vitaux. Apprendre à sourire à notre corps et à honorer nos organes, c’est reprendre le pouvoir sur nos états intérieurs et décider de vivre dans la joie, avec soi-même et le reste du monde.

par Jeanne Pouget 

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 2035 lectures

Réinventer ses classiques : la flammekueche vegan

Réinventer ses classiques : la flammekueche vegan

 

Issue de la cuisine traditionnelle alsacienne, la flammekueche ou tarte flambée est une spécialité régionale à base de pâte fine, de lardons, de crèmes et d'oignons. Chez Esprit Veggie, on aime les défis alors la voici dans une version végane et tout aussi gourmande. A accompagner d'une bonne bière bien fraîche !

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Yoga dynamique

Yoga dynamique

 

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 4552 lectures

Curry de chou-fleur

Curry de chou-fleur

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 2095 lectures

Le yoga, un allié pour la santé

Le yoga, un allié pour la santé

 

Les études scientifiques qui attestent  des bienfaits du yoga sont si nombreuses qu’il est impossible d’en dresser une liste exhaustive ! Le yoga est bon pour la santé physique, psychique et émotionnelle.

 

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 4437 lectures

La méditation en 8 questions

La méditation en 8 questions

 

 

La méditation ouvre un nouvel regard intérieur qui, pratiqué avec régularité, nous permet de prendre du recul et d’apaiser notre esprit. Mais qu’est-ce la méditation au juste, et pourquoi est-elle si bénéfique ? Petit tour des questions-clés.

 

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 1820 lectures

Les règles de la passion à travers le Kamasutra

Les règles de la passion à travers le Kamasutra

 

Ces règles sont présentées dans le Kamasutra, le célèbre traité indou sur l'érotisme. Où les Anciens nous apprennent que bien faire l'amour est une voie vers la béatitude suprême.

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 5206 lectures

Les 7 merveilleux conseils du Kundalini Yoga pour un hiver en pleine santé

Les 7 merveilleux conseils du Kundalini Yoga pour un hiver en pleine santé

 

 

Alors que les premiers flocons de neige sont tombés, quels conseils nous lègue le Kundalini Yoga pour vivre au mieux l’entrée dans l’hiver ? Comment s’équilibrer et s’harmoniser durant cette période ?

 

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 11325 lectures

Sylvie au Lac Drolet, Canada

Sylvie au Lac Drolet, Canada

 

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Perrine de sweet-yogini.com sous le soleil de Mykonos, Grèce

Perrine de sweet-yogini.com sous le soleil de Mykonos, Grèce

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Linda en posture de la chandelle à Bormes-les-Mimosas

Linda en posture de la chandelle à Bormes-les-Mimosas

 

 

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 516 lectures

Géraldine à Olmeto, Corse

Géraldine à  Olmeto, Corse

 

 

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Perrine de sweet-yogini.com sous le soleil de l'Ile de Gorée, Sénégal

Perrine de sweet-yogini.com sous le soleil de l'Ile de Gorée, Sénégal

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Finding Peace in times of Chaos. TRIBUNE d'Armanda Dos Santos, Femme-Médecin

Finding Peace in times of Chaos. TRIBUNE d'Armanda Dos Santos, Femme-Médecin


L'Ayurveda et notre planète

 

Il est difficile de ne pas concevoir le rapport intrinsèque de l'Ayurveda et de notre écosystème. De l'Ayurveda et la santé de la Planète. De l'Ayurveda, comme Médecine écologique:

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Véronique à Champseur dans les Hautes-Alpes

Véronique à Champseur dans les Hautes-Alpes

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Véronique au pied d'une cascade en Ariège

Véronique au pied d'une cascade en Ariège

 

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Virginia à Alanices, Castille, Espagne

Virginia à Alanices, Castille, Espagne

 

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Hélène et son cheval Cléopâtre

Hélène et son cheval Cléopâtre

 

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Hélène à Saint George de Didonne

Hélène à Saint George de Didonne

 

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Olivier et 2 amis dans Sirsanasana

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Elodie, Koh Lanta, Thaïlande

Elodie, Koh Lanta, Thaïlande

 

 

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La petite Colomba s'essaie au yoga sur une plage de Corse

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Claire, Vulcano, Sicile

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Christelle et ses deux jumelles, Hautes-Alpes

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Céline

Céline

 

 

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Céline et Loony au Vigaulet, Auzil Toulouse

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Cathy en Nouvelle-Calédonie

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Amandine dans les Alpes

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Aline dans les environs de Tanger au Maroc

Aline dans les environs de Tanger au Maroc

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Formation en Hatha et Vinyasa

Formation en Hatha et Vinyasa

 

 

Adityam propose une formation diplômante de 300H pour acquérir des bases solides en Hatha-Yoga et Vinyasa, avec Stéphane Colliège, enseignant depuis plus de 20 ans et Sreemati, ma créatrice d’Esprit Yoga. 10 week-ends à Paris et 3 immersions, dont une dans l'Ashram d'Amma en France, à partir de janvier 2020. Programme et modalités d'inscription : http://adityam-yogamassage.com/formation

 

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Soupe de champignons

Soupe de champignons

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 1290 lectures

Soigner la migraine avec le souffle

Soigner la migraine avec le souffle

 

Avoir des migraines, c'est souvent à la fois ressentir une douleur intense et souffrir d'une vie sociale perturbée ! Pourtant, un exercice bien simple du yoga peut venir vous sortir de cet enfer .

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Variante de la salutation au soleil

Chaturanga

Par Céline Antoine Yoga

 

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Pourquoi la pratique collective du yoga est bénéfique contre la solitude ?

Pourquoi la pratique collective du yoga est bénéfique contre la solitude ?

 

 

5,5 millions ! C’est le nombre de français qui souffrent de solitude selon une étude menée par l’institut BVA . 80% des participants disent se sentir concernés par cette problématique et 40% affirment que c’est une expérience personnelle récurrente que de ressentir le poids de la solitude. Alors que cette dernière est de plus en plus pointée du doigt pour ses méfaits sur notre santé, le yoga devient le messager d’une culture du collectif.

 

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Immunité ayurvédique: la pratique de Nasya !

Immunité ayurvédique: la pratique de Nasya !

 

 

Nasya, c'est le traitement par le nez ! Nasya est un traitement ayurvedique consistant en l'introduction de gouttes d'huile médicalisée (ou de ghee) via le nez. “Porte de la conscience”, le nez est aussi pour l’Ayurveda “le chemin vers notre pharmacie intérieure”. Ainsi, tout médicament administré par voie nasale a un impact immediat sur l'esprit, prana vata, tarpaka kapha, sadhaka pitta et majja dhatu. Nasya est prescrit pour le traitement des maladies des parties situées au-dessus des épaules. Le nez est considéré, en effet, comme la passerelle vers la tête et ses organes, la zone ORL et le cou.

 

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Les assises de la méditation

Les assises de la méditation

 

Retrouvez ici la séquence du mois "Le chemin vers l'assise" proposée par Zineb Fahsi, et pratiquée par Caroline Perrineau, dans le magazine Esprit Yoga numéro 52, consacré à la méditation.

 

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Namasté, ode à la paix, à l'unité, à la lumière

Namasté, ode à la paix, à l'unité, à la lumière

Posture symbolique des mains paume contre paume, Anjali Mudra ou Namaste Mudra ouvre ou clôture les séances de yoga. Découvrons la symbolique de cette pratique. 

 

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Interview d'Arouna Lipschitz

Interview d'Arouna Lipschitz

 

Chercheuse spirituelle courageuse et indépendante, Arouna Lipschitz a remis en question son choix de renoncement pour plonger la spiritualité dans la relation amoureuse et dans la vie quotidienne.

 

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Les assises de la méditation

Les assises de la méditation

Le lotus est une posture exigeante, et elle peut même être anatomiquement inaccessible à certaines personnes. Ne forcez pas sur vos chevilles et vos genoux. Il existe de nombreuses autres postures pour pratiquer la méditation !

 

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