fbpx

logo esprit yoga19


 

Armelle Bontemps

Armelle se forme en 2016 au Népal au Hatha & Ashtanga Vinyasa. En 2018 elle complète son cursus du yoga par une année d'étude à Paris avec Adityam et la Fédération Francophone de Yoga.

Armelle se forme en 2016 au Népal au Hatha & Ashtanga Vinyasa. En 2018 elle complète son cursus du yoga par une année d'étude à Paris avec Adityam et la Fédération Francophone de Yoga. Passionnée de développement personnel depuis toujours, elle enrichit ses connaissances à chacun de ses voyages et se forme continuellement à de nouvelles pratiques. Son enseignement repose sur une approche traditionnelle et contemporaine du yoga, avec un aspect global et holistique. Elle aime associer différentes pratiques et développer la créativité que le yoga que propose. Son objectif : vous aider à développer votre puissance intérieure et à retrouver une réelle harmonie en vous-même.

À la rencontre du "Yoga de l'énergie"

À la rencontre du "Yoga de l'énergie"

Développée dans les années 1970 par Roger Clerc, cette approche du yoga est subtile, lente et intériorisée, en lien avec l'énergétique chinoise. Reportage à Evian, dans la première école fondée par le maître. 

 

Lire la suite
 12240 lectures

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

La pratique

 

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l'énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

 

 

Lire la suite
 10272 lectures

J'écris donc je suis

J'écris donc je suis

Longtemps considérée comme une activité réservée aux adolescents ou aux artistes, l’écriture de soi n’a jamais été autant pratiquée. Trois millions de Français tiennent quotidiennement un journal. On y expose ses humeurs, réjouissances et autres états d’âmes. Pourquoi ?

 

Lire la suite
 2798 lectures

10 astuces pour se sentir calme et en harmonie au quotidien

10 astuces pour se sentir calme et en harmonie au quotidien

Maud, pratiquante et enseignante de Vinyasa Flow, formée en Inde, suit actuellement les enseignements d'Elena Brower et de Rod Styker. En recherche permanente de bienveillance et d’épanouissement personnel, elle nous liste ses 10 astuces quotidiennes simples pour se ré-harmoniser durablement et faire le pacte d’un retour au calme et à l’apaisement… Et si vous preniez le temps de mettre en application ces 10 petites choses ?

 

Lire la suite
 5274 lectures

Yoga et Abondance : une relation à construire

Yoga et Abondance : une relation à construire

Notre rapport à l’argent est-il un tabou sociétal ? Il semble que de nombreuses idées reçues l’entourent. En France, on dit rarement combien on gagne, ou l’on se sent gêné d’en avoir. Pourtant, l’argent est une réelle énergie motrice.  En tant que yogi(ni)s, construire une relation équilibrée à l’argent est une étape fondamentale sur le chemin de l’évolution personnelle.

Lire la suite
Mots-clés :
 5266 lectures

S'installer comme prof de yoga

S'installer comme prof de yoga

Qu'en est-il de la réalité de l'enseignement sur le terrain ? Quel statut choisir ? Où enseigner ? Combien se faire payer pour un cours collectif ? Un cours particulier ? Combien donner de cours par semaine ?

 

Lire la suite
 62758 lectures