logo esprit yoga19


 

Alexane Renaut - Responsable des contenus digitaux Esprit Yoga

Formée par Amanda Dates en Yoga Vinyasa, Sharon Bales en Yoga Pré/Post natal, et par Julie Portaguen en Yoga Enfants, Alexane se passionne par le cycle de la vie, et aime apporter sa passion du yoga dès le plus jeune âge. A côté, elle a fondé Com on the moon pour accompagner les entreprises dans leur Communication Digitale, comme Esprit Yoga. Elle s'occupe notamment de l'édition et la mise en page des articles sur EspritYoga.fr , de l'animation des réseaux sociaux et la définition de la stratégie digitale de la marque, en collaboration avec l'équipe.

Publié par Alexane Renaut

Formée par Amanda Dates en Yoga Vinyasa, Sharon Bales en Yoga Pré/Post natal, et par Julie Portaguen en Yoga Enfants, Alexane se passionne par le cycle de la vie, et aime apporter sa passion du yoga dès le plus jeune âge. A côté, elle a fondé Com on the moon pour accompagner les entreprises dans leur Communication Digitale, comme Esprit Yoga. Elle s'occupe notamment de l'édition et la mise en page des articles sur EspritYoga.fr , de l'animation des réseaux sociaux et la définition de la stratégie digitale de la marque, en collaboration avec l'équipe.

Cacao Cérémonie : une expérience sacrée, magique et magnifique

Esprit-Yoga---bannire-mail

Dans une société où l’on nous demande d’être performant et connecté en permanence, il arrive parfois que l'on oublie ou que l'on perde l’habitude d’être connecté à soi-même avant toute chose. 

Lire la suite
 343 lectures

Jeûne intermittent et yoga : comment redonner un second souffle à sa vie ?

4

Le jeûne intermittent est indéniablement une pratique qui a su s’imposer comme une tendance actuelle. Vous vous posez des questions sur cette pratique ? Vous ignorez quels en sont les bénéfices  Vous avez déjà réfléchi à expérimenter cette pratique mais n’avez pas encore franchi le cap ? Vous aimeriez l’inclure à votre pratique de yoga ?

Lire la suite
 339 lectures

Garder la forme pendant la grossesse

Esprit-Yoga---bannire-mail-3

Voici une séquence dynamique pour garder une bonne mobilité, étirer les jambes, le dos, les bras et ouvrir les hanches. Dynamisme et tonus garantis pendant toute votre grossesse.

Lire la suite
 500 lectures

Réapprendre à se tenir debout !

Esprit-Yoga---bannire-mail-2

La posture sur les mains, Adho Mukha Vrksasana, s’est développée à partir des années 1950. Progressivement, elle est devenue une posture phare des cours de Yoga Vinyasa, dans lesquels elle accompagne les transitions entre les asanas. Par exemple, un handstand peut s’introduire au sein de la salutation au soleil entre le chien-tête-en-bas et la pince debout.

Lire la suite
 615 lectures

Volcans et yoga pour se reconnecter avec la nature

Esprit-Yoga-Volcan

Dans notre société de plus en plus urbanisée, nos liens avec la nature ne cessent d’être rompus et notre méconnaissance de celle-ci continue de s’accroitre.

Vous vous demandez comment se reconnecter à la nature ? La puissance des volcans et de la nature vous intrigue-elle ?

Lire la suite
 489 lectures

Se poser au cœur de l'action

Se-poser-au-coeur-de-laction

Quelle époque ! Nous voilà chamboulés, dans nos têtes, dans nos vies, dans nos habitudes, dans ce que nous croyions être acquis et dans nos projets. Nous sommes entourés de questionnement, de doutes, d'incertitudes.

Lire la suite
 791 lectures

Les 5 souffles vitaux de la voie du Yoga Pancha Prana Vayu

Couverture-articles-site-Esprit-Yoga

Les 5 souffles vitaux de la voie du Yoga Pancha Prana Vayu

Une pratique d'une heure avec Stéphane Ayrault

Lire la suite
 695 lectures

Interview de Rajesh Gautam "le yoga n’est pas une question de bien-être..."

Rajesh-photo

Interview de Rajesh Gautam : « le yoga n’est pas une question de bien-être, mais une question d’être, et cela, l’Occident ne l’a pas encore intégré »

Lire la suite
 3025 lectures

Om Appétit

Couverture-articles-site-Esprit-Yog_20210722-193736_1

Souvent végétariens, les yogis ont beaucoup à nous apprendre ! Manger en conscience, être bienveillant envers soi-même et les autres, partez à la découverte des principes du yoga. Qui sait, peut-être un jour déroulerez-vous votre tapis.

 

Lire la suite
 1067 lectures

Stéphanie Brillant rencontre

Stphanie-Brillant-2

Journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière, Stéphanie Brillant signe une remarquable synthèse sur le potentiel du souffle et de la respiration dans son livre L’Incroyable pouvoir du souffle, paru chez Actes Sud. 

Lire la suite
 969 lectures

La Maison de l'Inspir

La-maison-de-linspir

Dix soeurs, disciples du moine Thich Nhat Hanh, vivent en pleine conscience dans cette petite maison de deux pièces seulement, au coeur dela Seine-et-Marne et accueillent toute personne désirant partager leur quotidien.

Lire la suite
 1280 lectures

La Salutation à Mercure

Couverture-articles-site-Esprit-Yoga-1

Une salutation simple et accessible à tous, pour fluidifier les mouvements, développer l’intelligence, nourrir l’esprit et pour retrouver le plaisir du jeu.

Lire la suite
 1356 lectures

Yin & Joie pour célébrer l'été

Sans-titre-1

Une séance de Yin yoga pour célébrer la joie en travaillant sur l'ouverture du cœur et le lâcher prise avec Marianne d'Oli Cocon Urbain.

Lire la suite
 1911 lectures

Soulager les douleurs de dos - Extrait du magazine n°62

Soulager les douleurs de dos

 

Lire la suite
 2188 lectures