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Je gère mieux mon stress avec le yoga

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La visite scolaire au nouvel aquarium devrait être un beau moment de découverte et de plaisir : les méduses de mille couleurs, les bébés tortue, le grand bassin des requins… Mais Lilo est trop stressé pour apprécier sa sortie. Il ne pense qu’aux possibles problèmes : oublier son cartable, ...En savoir plus
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  • Description

La visite scolaire au nouvel aquarium devrait être un beau moment de découverte et de plaisir : les méduses de mille couleurs, les bébés tortue, le grand bassin des requins… Mais Lilo est trop stressé pour apprécier sa sortie. Il ne pense qu’aux possibles problèmes : oublier son cartable, rater le bus, le plongeur au milieu des requins…

Soudainement, tout devient un problème, Lilo vit un moment intense de stress et n’arrive plus à profiter de toutes les belles choses qui l’entourent. 

Voyant son ami inquiet, Ghani lui propose une séquence de yoga pensée pour maîtriser son stress et retrouver la sérénité. Et ça marche ! Après la pratique du yoga, Lilo peut profiter pleinement de sa visite à l’aquarium et préparer un bel exposé sur les actions en faveur de la protection des océans.

Quand tu te sens inquiet ou quand le stress t’empêche de profiter de tes activités, essaie cette séquence de yoga et tu verras que souvent il suffit de bien respirer pour retrouver calme et apaisement.