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Esprit Yoga Hors-Série 8

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36 gestes yoga pour mon bien-être quotidien L’approche de ce Hors-Série est totalement originale : il présente 36 gestes yoga simples, rapides et accessibles à tous, qui peuvent aider de manière très efficace à améliorer son quotidien. Les gestes sont présentés en contexte et peuve ...En savoir plus
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  • Description

36 gestes yoga pour mon bien-être quotidien

L’approche de ce Hors-Série est totalement originale : il présente 36 gestes yoga simples, rapides et accessibles à tous, qui peuvent aider de manière très efficace à améliorer son quotidien. Les gestes sont présentés en contexte et peuvent être réalisés à la maison, au bureau, en vacances, partout, sans besoin d’une tenue de yoga ou d’accessoires compliqués.

Le contenu est organisé en sept thématiques et pour chacune d’entre elles sont présentés 5 ou 6 gestes : stress, énergie, dos, travail, émotions, sédentarité, bobos. Les gestes sont expliqués de manière claire et la maquette présente des photos en grand format. Chaque geste est accompagné d’un conseil naturophate pour en prolonger les effets.

Un Hors-Série à garder toujours à portée de main !

 

Découvrez quelques pages :

 

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