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Esprit Yoga | Le Blog

Découvrez le blog d'Esprit Yoga avec des centaines d'articles en libre accès.

Maryline à Dzibilchaltun

 

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Lucie à Vik, Islande

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Jean-Marc sur la dune du Pilat

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Daniela sur une plage bretonne

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Agathe au lever du soleil à Escoumin (Québec)

 

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Parivrtta Parsvakonasana:la posture du grand angle en torsion décomposée

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Curry de chou-fleur

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Variante de la salutation au soleil

Chaturanga

Par Céline Antoine Yoga

 

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Salade tiède de boulghour au sarrasin et potimarron

 

 

Marre du riz et des pâtes ? Optez pour les nouvelles graines branchées ! Quinoa, orge, boulgour ou polenta, ces délicieuses céréales se déclinent en plats complets pour des diners équilibrés et savoureux.

 

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Courage et détermination

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Etymologiquement, le mot courage est dérivé du mot «cœur ». Agir avec courage, c’est oser dépasser les peurs et les obstacles, intérieurs et extérieurs, pour aller avec détermination vers ce qui nous tient à cœur.

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Guérir du Stress Post-Traumatique à l’aide du yoga

 

 

Saviez-vous qu’aujourd’hui, environ 10% des français souffrent d’un Trouble de Stress Post Traumatique (TSPT) ? Souvent négligé des services de santé, le TSPT est régulièrement confondu avec la dépression, l’angoisse, l’anxiété chronique, et parfois même qualifié de sensiblerie. Pourtant, un psychiatre, le Dr Bessel Van Der Kolk, porte un regard profond sur ce sujet controversé et ouvre la porte à la guérison des traumatismes, avec l’aide du yoga.

 

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Petit cobra: ouverture de la poitrine et renforcement des muscles du dos

Vido-Cline-Antoine

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Buddha bowl aux brocolis et patates douces

 

 

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Crumble courgettes et chèvre

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Verrines fraises graines de chia - vegan

C'est la saison des fraises ! Voici une recette pour marier la fraise aux douceurs des graines de chia pour en faire un dessert plein de fraicheur.

 

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