logo esprit yoga19


 

Esprit Yoga | Le Blog

Découvrez le blog d'Esprit Yoga avec des centaines d'articles en libre accès.

Yoga Flow - Équilibre

Yoga-Flow

 

 

 

 

Lire la suite
 6736 lectures

Pratique autour de la Salutation à la Lune

Emmanuel-Hutin-Cover

 

Lire la suite
 2725 lectures

Accueillir l'énergie du printemps et prévenir ses petits maux

Photo-2

 

 

C’est le printemps ! Cette séquence de saison vous invite à équilibrer le dosha Kapha, prédominant selon l’ayurveda à l’entrée du printemps, afin de regagner en énergie et prévenir les petites allergies et rhumes de saison.

 

Lire la suite
 3780 lectures

Yoga Flow Detox

Cover-Ghislaine

Lire la suite
Mots-clés :
 5450 lectures

Flow matinal

 

Lire la suite
 5721 lectures

A la rencontre de son silence intérieur

Lire la suite
 3091 lectures

Parivrtta Parsvakonasana:la posture du grand angle en torsion décomposée

vido-cover

 

Lire la suite
 6589 lectures

Variante de la salutation au soleil

Chaturanga

Par Céline Antoine Yoga

 

Lire la suite
 6411 lectures

Gagner en confiance dans la cité des joyaux

 

Séquence et postures: Zineb Fahsi

Vidéo : Sébastien Dolidon

Lire la suite
 5546 lectures

Courage et détermination

Cover-squence-courage-n51

 

Etymologiquement, le mot courage est dérivé du mot «cœur ». Agir avec courage, c’est oser dépasser les peurs et les obstacles, intérieurs et extérieurs, pour aller avec détermination vers ce qui nous tient à cœur.

Lire la suite
 5871 lectures

Petit cobra: ouverture de la poitrine et renforcement des muscles du dos

Vido-Cline-Antoine

Lire la suite
 5623 lectures

Ardha Matsyendrasana: une torsion assise graduelle

 

Lire la suite
 9548 lectures

Virabhadrasana 2: où positionner le poids dans ses pieds dans la posture du guerrier 2?

Virabhadrasana 2

 

Cette posture debout, comme toutes les postures debout travaille notre 1er chakra: le chakra racine (un chakra est un centre énergétique). Muladhara chakra est lié à notre survie, notre sécurité physique et matérielle, notre vitalité, notre volonté.

Lire la suite
 10857 lectures

Virabhadrasana 3: comment créer de la stabilité dans la posture du guerrier 3?

Virabhadrasana 3 

La posture du guerrier 3 est une posture exigeante et difficile lorsqu'elle est bien prise car elle demande d'avoir les muscles du dos et les ischios-jambiers de la jambe arrière très forts.

Lire la suite
 13556 lectures

La posture du poisson avec support: une flexion arrière passive

 posture poisson

 

Je suis ravie de partager avec vous une de mes postures préférées: la posture du poisson avec support. Il s'agit d'une variante de la posture du poisson classique; Matsyasana. Elle est beaucoup plus accessible que la posture classique puisque grâce à l'utilisation des briques, il n'y a aucun poids sur le cou.

Lire la suite
 10824 lectures