Esprit yoga n°52

Description

On parle de plus en plus de méditation. Cette pratique, dans ses nombreuses déclinaisons, est plébiscitée pour ses multiples bénéfices : apaisement, concentration, paix intérieure…

Nous avons donc décidé de consacrer ce numéro de Esprit Yoga à la méditation, avec un dossier géant de 42 pages qui vous permettra de découvrir de manière claire et pédagogique les différentes facettes de cette pratique : son histoire, ses fondements, les techniques, les bénéfices, les postures…

Un dossier vraiment complet, enrichi par six enregistrements audio de méditation, à télécharger depuis notre site.

Et bien sûr vous retrouverez également toutes nos rubriques régulières, comme la yogathérapie, l’anatomie posturale, la nutrition et la beauté holistique. Bonne lecture !