« Ménopause : pourquoi le yoga est un soutien pour vivre cette période »  

Par Bernadette de Gasquet

Le mardi 9 février 2021 à 20h via Zoom.

Lors de cette soirée du yoga avec Esprit Yoga, nous recevrons le docteure Bernadette de Gasquet, également professeure de yoga, auteure du livre « Yoga Senior – La méthode De Gasquet » et de « Eloge de la maturité ».

Sensations de gêne, douleurs articulaires, bouffées de chaleurs, problèmes de surpoids, de périnée, de sommeil, fatigue et moral en baisse, à l'arrivée de la ménopause, ces maux sont courants et souvent désagréables pour de nombreuses femmes. Or, la pratique du yoga est très adaptée à cette période qui demande douceur et attention. Nous verrons comment remobiliser le corps, sans violences mais avec tonicité. Quelles sont les postures les plus adaptées ? A quels types de postures il convient néanmoins d'être vigilant ? Le Dr de Gasquet nous présentera des postures adaptées, que vous pourrez pratiquer en direct. Régulièrement, vous pourrez lui poser vos questions.

La soirée sera dynamique et interactive : méditation guidée en début de soirée, pratiques corporelles, échanges avec Bernadette de Gasquet sont au programme. Elle durera entre 1h30 et 2h. Elle sera animée par Céline Chadelat, journaliste à Esprit Yoga.

En cas d’impossibilité d’assister à la soirée en live, vous pourrez la visionner pendant 15 jours en replay.

le Dr Bernadette de Gasquet ? Médecin et professeur de yoga, Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport.

Qu’est-ce que les soirées du yoga ? Des soirées qui allient pratique et connaissance sur ce thème qui nous anime tous : le yoga. Chaque mois, nous recevons un expert sur une thématique afin de mieux s’approprier cette pratique et son esprit pour les faire vivre au quotidien. Ces soirées sont ouvertes aux pratiquants, aux professionnels du yoga et de la santé.