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Calme et concentration

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Comment faire en sorte qu’une séance de Yoga soit bénéfique et procure bien-être et sérénité ? Ce n’est pas le temps de pratique qui compte, mais plutôt la qualité d’écoute dans la réalisation des postures. Voici une séquence conçue selon l’enseignement d’Éva Ruchpaul, qui propose une rétention ...En savoir plus
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Comment faire en sorte qu’une séance de Yoga soit bénéfique et procure bien-être et sérénité ? Ce n’est pas le temps de pratique qui compte, mais plutôt la qualité d’écoute dans la réalisation des postures. Voici une séquence conçue selon l’enseignement d’Éva Ruchpaul, qui propose une rétention du souffle dans certaines postures, pour une intériorisation et une écoute plus profonde de l’espace intérieur.