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Esprit yoga n°03 - Version numérique

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Sept/Oct 2011 - VERSION PDF ESPRIT YOGA N°3VERSION PDF - 79,5 MoConsacré à l’énergie, ce numéro d’Esprit Yoga vous donnera les clés pour savoir la reconnaître, la faire circuler et l’utiliser à bon escient. Ainsi, la séquence du mois est construite à partir de postures debout pour d ...En savoir plus
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Sept/Oct 2011 - VERSION PDF

ESPRIT YOGA N°3
VERSION PDF - 79,5 Mo
Consacré à l’énergie, ce numéro d’Esprit Yoga vous donnera les clés pour savoir la reconnaître, la faire circuler et l’utiliser à bon escient. Ainsi, la séquence du mois est construite à partir de postures debout pour des bienfaits pour toute la journée, la posture à la loupe, Sirsasana, permet d’apprendre à dépasser ses limites, enfin pour les plus avancés, ouvrez votre cœur et atteignez des sommets avec l’arc vers le haut en appui sur une jambe. Avec ce numéro, c’est aussi l’occasion de découvrir le Yoga Ashtanga qui est une forme dynamique de yoga qui allie souffle et mouvement .
Dans ce numéro, vous trouverez également :
• Au cœur du temple d’or : découverte du Penjab, au cœur du sikhisme
• Yamas : les cinq règles de la bonne relation
• Dans les bras d’Amma » : rencontre avec cette figure majeure de l’Inde contemporaine
• Yogging : la rencontre réussie du yoga et du jogging
• Une alimentation hautes performances : des sportifs végétariens de haut niveau
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