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Esprit yoga n°04 - Version numérique

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Nov/Déc 2011 - VERSION PDF ESPRIT YOGA N°4VERSION PDF - 71,6 MoDédié au stress, Esprit Yoga n°4 cherche à comprendre d’où il vient et comment il s’installe pour pouvoir mieux le maitriser et l’utiliser pour avancer. Matthieu Ricard nous apporte ici un éclairage utile pour mieux envisa ...En savoir plus
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Nov/Déc 2011 - VERSION PDF

ESPRIT YOGA N°4
VERSION PDF - 71,6 Mo
Dédié au stress, Esprit Yoga n°4 cherche à comprendre d’où il vient et comment il s’installe pour pouvoir mieux le maitriser et l’utiliser pour avancer. Matthieu Ricard nous apporte ici un éclairage utile pour mieux envisager les pièges que le stress nous tend. La séquence du mois vous permet de retrouver calme et sérénité, la posture à la loupe dite du poisson, libère de la peur et de l’anxiété enfin pour les initiés Pavritta Janu Sirsasana vous permet d’évacuer les tensions profondes. De même, pour lutter efficacement contre le stress, arrêter de fumer par les méthodes douces constitue un grand pas en avant, c’est peut être le moment d’essayer !
Dans ce numéro, vous trouverez également :
• Plongée dans l’infini : découvrez les photos saisissantes de Matthieu Ricard
• Arnaud Desjardins, le parcours d’un homme : l’intensité d’un dernier témoignage
• Niyamas : les cinq règles du corps et de l’esprit
• Apprenons à soupirer pour détendre le diaphragme
• Les boulettes, petites, rondes, et gourmandes : les déclinaisons infinies des boulettes végétariennes
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