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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience
Temps de lecture : 1 minute (177 mots)

Reconstruire la sécurité

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Texte & Postures: Mira Jamadi

Photos: Anaka

Cette séquence aide à se libérer du stress et à débloquer des ancrages émotionnels négatifs. Un stress répété, qui ne permet pas de récupération entre les évènements, provoque un état traumatique. Un traumatisme est une réponse psycho-émotionnelle à un évènement ou à une série d’évènements subis par une personne, sans possibilité d’évitement, dans laquelle celle-ci est ou se sent en danger, fait face à un effroi, une stupeur. Ce stress post-traumatique, qui concerne au moins 10 % de personnes en France, peut avoir comme conséquence une hyper vigilance et un stress très prononcé, mais il peut aussi épuiser la personne, qui peut se trouver alors comme vidée, figée, coupée de ses émotions et de ses sensations. Cette stupeur ou cette hypervigilance, qui se déclenchent de manière automatique, sont une réaction de survie. Les symptômes liés au stress post-traumatique peuvent survenir soudainement, quelque temps après l’expérience traumatique ou fluctuer dans le temps.

Cette séquence est extraite du magazine n°58 actuellement en kiosque ou à commander sur notre site internet.

 

 

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