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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience
Temps de lecture : 1 minute (121 mots)

Centré comme un mandala

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Texte & Postures: Anne-Gaëlle Guillot

Photos: Sébastien Dolidon

Notre vie est telle un mandala, un cercle dont on est le centre. Tout ce qui est dans ce cercle interagit avec nous, fait partie de nous. Aussi, tant que le centre est fixe, stable, le mandala est harmonieux. Mais si le centre sort de son axe ou se trouve déstabilisé, tout l’ensemble est lui aussi déstabilisé. Voici donc une pratique de Vinyasa en mandala pour ancrer notre centre par la méditation en mouvements. Par cette série de postures qui suivent un cercle sur la tapis, nous retrouvons équilibre et fluidité en nous et autour de nous. Cette séquence est à retrouver dans le Hors-série "Bye-bye le stress !"

 

 

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