fbpx

logo esprit yoga19


 

banner boutique esprit yoga

VIDÉOS - SALUTATIONS DE YOGA

 

Méditez en mouvement avec ces enchaînements de postures dynamiques. Ces salutations vous permettront de maintenir votre corps en bonne santé, de garder l'esprit libre et d'équilibrer vos chakras.

 

VIDÉOS - SÉQUENCES DU MAGAZINE

 

Voici, en vidéo, quelques unes des séquences de Yoga publiées sur votre magazine Esprit Yoga.

 

VIDÉOS - SÉances DE YOGA COMPLÈTES

 

Retrouvez des sessions vidéos complètes de Yoga à pratiquer quotidiennement.

 

VIDÉOS - POSTURES DE YOGAS

 

Nous publions régulièrement des séquences vidéos brèves consacrées à des postures de Yoga particulières pour vous permettre de pratiquer et approfondir commodément depuis chez vous.

 

janvier 15, 2021

Savasana avec Céline Antoine

    Savasana ou la posture du cadavre est l'une des postures les plus importantes…
juin 08, 2020

Flexion latérale au mur pour étirer les flancs

  Cet exercice va permettre d'allonger tout le côté du torse depuis les côtes jusqu'à…

Lifestyle & Spiritualité

 

Le yoga incarne un art de vivre et une philosophie qui se diffusent au-delà du tapis. Dans cette section "Yoga Life" nous vous amenons en voyage, nous abordons des sujets de société et tout ce qui se passe dans la communauté des yogis.

 

février 12, 2021

5 leçons intérieures transmises par le yoga

  Bien plus que de jolies postures, le yoga est une pratique ancestrale qui pourrait…
janvier 08, 2021

S'ouvrir au changement, parinâma, par le yoga

  Nous sommes, en ce moment, confrontés à des bouleversements intenses qui mettent brusquement en…

Pratique & bien-être

 

Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture. Et également des descriptifs pour mieux comprendre le lien entre la pratique et le bien-être du corps.

 

février 24, 2021

Pourquoi faire une détox au printemps ?

  A la sortie de l’hiver, de nombreuses personnes se sentent fatiguées, en manque d’énergie,…
février 12, 2021

Quels sont les bénéfices du yoga pendant la grossesse ?

    Par Alexandra Descloux  De nombreuses personnes voient le yoga prénatal comme une forme…
janvier 16, 2021

Recette vegan : soupe de châtaignes et pois chiches

Inspirées des traditions paysannes, les soupes complètes réchauffent les corps refroidis par l’hiver. Des protéines,…
novembre 16, 2020

Découvrir le bain sonore chez Home Yoga Paris

  Home Yoga Paris, un tout nouveau studio basé dans le 17ème arrondissement de Paris,…
mars 09, 2020

Retraite de yoga du 20 au 25 mai à Grenade…

  Accueillez le printemps avec une douce retraite de yoga à Grenade, enEspagne. Prenez le…
mars 05, 2020

Pour la Journée de la Femme le 8 mars, pratiquez…

  Nicole Zaccaria, professeure de yoga, a décidé de développer des cours de yoga "Body Positive".…
octobre 05, 2020

Méditation de la montagne

  Méditation de la montagne Bénédicte Peroz vous guide dans la « méditation de la…
novembre 23, 2020

SAVEMYYOGA LE FESTIVAL

 Inspire, Expire … INSPIRE L’ESPOIR, EXPIRE … Mais … Parce que le yoga se construit sur les…

dans notre boutique

RETROUVEZ les Séquences du Magazine

Une séquence pour soulager les douleurs engendrées par l’endométriose et pour adoucir l’arrivée de règles douloureuses.
Voici une séquence à pratiquer à pratiquer par temps hivernal inspirée de la  méthode d’Eva Ruchpaul. Tout au long des enchaînements, lorsque vous exécutez les postures, travaillez lentement, en ayant pleinement conscience de votre corps. Quelles que soient les émotions ou les sentiments qui apparaissent, cherchez à ne pas réagir et à rester présents et ouverts. Observez vos sensations, vos réactions. Accueillez-les avec bienveillance et neutralité, sans jugement ni commentaire.
   Texte & Postures: Anne-Gaëlle GuillotPhotos: Sébastien Dolidon Notre vie est telle un mandala, un cercle dont on est le centre. Tout ce qui est dans ce cercle interagit avec nous, fait partie de nous. Aussi, tant que le centre est fixe, stable, le mandala est harmonieux. Mais si le centre sort de son axe ou se trouve déstabilisé, tout l’ensemble est lui aussi déstabilisé. Voici donc une pratique de Vinyasa en mandala pour ancrer notre centre par la méditation en mouvements. Par cette série de postures qui suivent un cercle sur la tapis, nous retrouvons équilibre et fluidité en nous et autour de nous. Cette séquence est à retrouver dans le Hors-série "Bye-bye le stress !"  
Une séquence pour se relier au prana, l’énergie vitale, pour intégrer ses fluctuations et cultiver votre confiance dans le renouveau, porté par le mouvement de la vie.
 Travaillez votre persévérance en pratiquant cette séquence à la fois exigeante et progressive. Pratiquez par étapes, à l'écoute de vos possibilités, et ayez confiance dans vos efforts ! Texte et postures : Olivier GoldenbergPhotographe : Sebastien Dolidon
  Le yoga soutient notre immunité en promouvant une meilleure circulation du souffle, du sang et de l'énergie dans le corps. C'est ce que nous vous proposons d'expérimenter à travers cette séquence. 
     L'arrivée des beaux jours et les températures qui grimpent nous invitent à la langueur des journées estivales. Il en est de même à l'intérieur du corps ; la chaleur a tendance à ralentir la circulation sanguine et lymphatique, nous laissant parfois avec une sensation de jambes lourdes. Je vous propose ici une séquence pour alléger et rafraîchir le corps en activant votre circulation veineuse et lymphatique !Texte: Zineb FahsiPostures: Antonée LuaPhotographe: Sébastien DolidonBénéfices:Facilite la circulation veineuse et lymphatiqueSoulage les jambes lourdesAllonge l'arrière des jambesApaise et recentreContre-indications:HypertensionGlaucomeDouleurs ou blessures cervicalesBlessures à l'épaule et / ou aux ischios-jambiers
  Cette séquence vous invite à retrouver de la vitalité après de longues et éprouvantes semaines en confinement.Texte et postures : Alice MolardiPhotographe : Sébastien DolidonAlice porte une tenue prêtée par Yoga Concept et pratique sur un tapis YogamatataBénéficesEloigne la fatigueStimule le système immunitaireAssouplit tout le corpsContre-indicationsHypertensionGlaucomeBlessures à l'épauleHernies discales
    Inspirée de la tradition taoïste, cette discipline créée par Nevine Michaan aux Etats-Unis, établit un parallèle inédit entre l'asana et l'origami, l'alignement articulaire pour référence. Les métaphores y abondent pour inviter à un tout autre voyage en soi, imaginaire autant que postural.Texte et postures : Alexandra GeyserPhotographe : Sébastien DolidonAlexandra porte une tenue BayaBienfaitsUne pratique pour s'informer, non pour « performer »Déjoue les réflexes et les automatismesInsuffle un vent de renouveauParticipe à la longévité articulaire et neuronaleContre-indicationsHernie discaleFractures récentesProthèse de la hancheLumbago
  C’est le printemps ! Cette séquence de saison vous invite à équilibrer le dosha Kapha, prédominant selon l’ayurveda à l’entrée du printemps, afin de regagner en énergie et prévenir les petites allergies et rhumes de saison. 
 Retrouvez ici la séquence du mois "Le chemin vers l'assise" proposée par Zineb Fahsi, et pratiquée par Caroline Perrineau, dans le magazine Esprit Yoga numéro 52, consacré à la méditation. 
 Séquence et postures: Zineb FahsiVidéo : Sébastien Dolidon
 Etymologiquement, le mot courage est dérivé du mot «cœur ». Agir avec courage, c’est oser dépasser les peurs et les obstacles, intérieurs et extérieurs, pour aller avec détermination vers ce qui nous tient à cœur.
Retrouvez ici la séquence du mois "Libérer le diaphragme" proposée par Frédéric Laville, dans le magazine Esprit Yoga numéro 47, consacré au "souffle" !  

RETROUVEZ LES VIDEOS DE My Sunny Yoga

EN PARTENARIAT AVEC mysunnyyoga

 La chaîne YouTube My Sunny Yoga a été créée par Ghislaine Francès, professeure de yoga à Marseille. Ghislaine y propose des séances thématiques d’une durée de 20 à 30 minutes pour dérouler son tapis avant ou après une longue journée de travail, le week-end ou pendant les vacances. Les instructions sont précises et permettent une pratique fluide au rythme de la respiration.

Cet été, une nouvelle vidéo sera proposée chaque semaine en partenariat avec Esprit Yoga. A vos tapis !.

 Pour en savoir plus : www.mysunnyyoga.com

 

 

RETROUVEZ LES 7 SALUTATIONS DE NOTRE HORS-SERIE EN VIDEO

Voici une séance courte de 30 minutes pour délier le haut du corps. Cette séance est menée par Zineb Fahsi. Bonne pratique !
Puissance et élégance
Force et confiance
Fluidité et douceur
Rythme et concentration
 Dynamisme et harmonie
Calme et sérénité
Intuition et réceptivité

LES VIDÉOS DE CÉLINE