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Pratique : La danse du dragon

La Danse du dragon est une pratique dite yang du Yin Yoga. Elle va réveiller l’énergie endormie, pour la faire circuler à nouveau dans notre corps et transformer notre mental. 

 

Texte et postures : Cécile Roubaud ; Photos : Blandine Soulage-Rocca 

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La Danse du dragon est une forme de Vinyasa Yoga qui s’inspire des mouvements de Qi Gong. Elle appartient au Yin Yoga dont elle est la version yang. Elle a été créée par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, la femme de Paul Grilley, créateur du Yin Yoga. L’objectif de cette danse est de mettre en mouvement l’énergie, ou Qi, qui circule dans notre corps par les méridiens, et de libérer ainsi les blocages éventuels. Résultat : on voit les choses de façon plus positive ! Chaque mouvement est réalisé sur une respiration précise et de façon continue afin de créer de la chaleur transformatrice. On fait d’abord le côté droit, puis on enchaîne le côté gauche pour réaliser un cycle.

 

• Améliore la respiration
• Développe la concentration
• Purifie le corps
• Libère le mental des pensées négatives
• Équilibre l’énergie générale du corps 

 

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La séquence est à retrouver dans le numéro 45 d'Esprit Yoga.

Apaiser la douleur de la sciatique
Un capitalisme bienveillant, c'est possible ?
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