Esprit Yoga

Bonne nouvelle ! Les propositions de yoga pour enfants fleurissent à tous les coins de rue. Immersion dans un Yoga sur mesure.

Avez-vous déjà vu un film indien ou un spectacle de danse indienne ? Avez-vous déjà fait du yoga ou médité ? Alors vous avez certainement remarqué cette gestuelle particulière, ces mouvements de mains si raffinés et gracieux. Il s’agit des mudras.

Du matin au soir, l’enfant est stimulé par l’école et les multiples activités qui lui sont proposées. Le yoga lui permet de prendre de la distance avec la notion de performance en lui offrant un espace dans lequel il est possible d’apprendre à ralentir, d’éveiller ses sens et de retrouver un peu de calme intérieur et de confiance en lui.

Les mantras sont des formules dévotionnelles répétées plusieurs fois (mentalement ou de vive voix), dans le cadre d’une pratique de méditation. Traditionnellement, ils sont prononcés en respectant une intonation et un rythme précis qui lui confèrent un sens profond particulier. Depuis quelques années, c’est aussi par la voie des musiques actuelles qu’ils se diffusent.

En avançant en âge, des besoins spécifiques apparaissent. Le yoga apporte des réponses concrètes pour maintenir sa condition physique et mentale et plus encore pour l’améliorer.