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Esprit Yoga

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Jan
28

Des petits yogis plus calmes et confiants

Du matin au soir, l’enfant est stimulé par l’école et les multiples activités qui lui sont proposées. Le yoga lui permet de prendre de la distance avec la notion de performance en lui offrant un espace dans lequel il est possible d’apprendre à ralentir, d’éveiller ses sens et de retrouver un peu de calme intérieur et de confiance en lui.

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Jan
16

La gratitude : le plaisir d’exister et de dire « oui » au monde

Sommet de la sagesse, la gratitude est un état de joie humble devant ce qui est, un rayonnement intérieur qui invite à aimer.

 

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Jan
12

5 raisons (insolites) de méditer

 

 

mermaid pose

 Méditer ne serait ce que 10 min par jour apaise l'esprit, vous permet de retrouver le sommeil ou encore calme le stress.

Mais saviez-vous que l'on peut trouver encore plus de bonne raisons de méditer ? 

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Oct
23

S'installer comme prof de yoga

 

Le yoga vit une période de forte expansion. Des cours s'ouvrent un peu partout en France, en ville et à la campagne. Pas un petit village qui n'a son cours de yoga. Et il n'est plus rare, en ville, de voir cohabiter plusieurs lieux de pratique dans une même rue ! Or, plus il y a de cours, plus il y a de profs !

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Oct
23

Hommage à BKS Iyengar : son interview en intégralité

Rencontre avec BKS Iyengar, le maitre du yoga connu pour son enseignement planétaire.

Esprit Yoga l'avait rencontré avant sa mort en 2014...

bks iyengar pranayama 2011

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