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Sep
22

Baisse de moral : 5 conseils yogiques qui reboostent!

Les conseils du Dr Coudron pour une pratique « anti-déprime ».

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Sep
22

10 conseils utiles pour pratiquer à la maison

Pratiquer seul, chez soi ou quand on est en déplacement, permet de faire une pause dans le quotidien, au moment où l'on en a besoin. C'est un moment privilégié pour soi. On peut choisir une pratique adaptée à ses besoins, se mettre complètement à l'écoute de son corps, de son ressenti.

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Sep
22

Pratique : Evacuez vos tensions en moins de 5 minutes !

Pratique : Evacuez vos tensions en moins de 5 minutes !

 

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Mar
12

2 exercices de yoga pour des bras musclés et fermes

A partir d'un certain âge, surtout chez les femmes, la région du dessous des bras est souvent affaiblie et peut devenir flasque. Paradoxalement le triceps qui représente une part très importante de la masse musculaire du bras est assez peu sollicité dans la vie quotidienne.

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Mar
12

2 postures de yoga pour une taille plus fine !

Parfois nos petits défauts esthétiques nourrissent des complexes qui nous empêchent de profiter des bons moments. Or, le yoga nous aide à nous apprécier avec bienveillance, mais aussi à nous reprendre en main pour remodeler notre corps.

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