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L'annuaire des salles d'Esprit Yoga

 

 

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Association ARC EN CIEL

Association ARC EN CIEL
Contact: Nathalie LEBLANC

Rue de la Chaussée de l'Etang 5bis , 91740 CHALOU-MOULINEUX, ETAMPES

06 85 47 57 64
Type:
Cours de Yoga
Catégories:
Infos Générale

 

 

Hatha yoga revisité par la méthode APOR (approche posturo-respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet). La particularité de ce yoga est la précision biomécanique des postures. Il permet un étirement juste et respectueux de la colonne vertébrale libérant le diaphragme et permettant une respiration correcte et physiologique. L’originalité de la méthode est la synchronisation de la mise en tension du périnée avec l’expiration induisant une diminution de la pression intra-abdominale  contribuant à protéger le rachis, les abdominaux et les organes suspendus.

Les propositions de « variantes » et l’aide d’accessoires (sangles, briques, balles…) permet également d’adapter la pratique de chacun et de composer avec les diverses morphologies, fragilités et niveaux de souplesse. 

Vidéos

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